Ciasto musli bez dodatku cukru - przepis idealny przed sportem i zapobiegający marnotrawstwu!
Czy Twoje szafki również są pełne otwartych paczek musli? Zamiast je wyrzucać, przygotuj z nich ciasto na przekąskę! Aby było jeszcze lepsze, wręcz idealne przed sesją sportową, dodaj kilka orzechów włoskich i migdałów ;-) Spróbuj i daj nam znać, co myślisz ;-)
Składniki
Materiały
- Forma do ciasta 22 cm x 11 cm
Przygotowanie
- Roztop margarynę w kuchence mikrofalowej. Dodaj ją do miski z jajkami, rozgniecionym bananem, płynną wanilią i szczyptą soli. Dobrze wymieszaj.
- Dodaj musli, mąkę, proszek do pieczenia i mleko roślinne, a następnie wymieszaj.
Rozdrobnij orzechy włoskie i migdały, a następnie dodaj je do masy przed ostatnim mieszaniem. - Przełóż ciasto do wysmarowanej masłem tortownicy lub formy silikonowej. Posyp kilkoma płatkami migdałów i piecz przez 35 minut w temperaturze 180°C.
I gotowe: smacznego!
Obserwacje
Jakie są korzyści zdrowotne ciasta musli bez dodatku cukru?
Ciasto musli bez dodatku cukru jest bogate w błonnik, witaminy i minerały, co czyni je zdrową alternatywą dla tradycyjnych słodyczy. Dzięki orzechom i bananom dostarczasz organizmowi zdrowych tłuszczów i naturalnej słodyczy.
Czy mogę użyć innych rodzajów musli w tym przepisie?
Tak, możesz użyć różnych rodzajów musli, w zależności od swoich preferencji smakowych. Upewnij się, że wybierasz musli bez dodatku cukru, aby zachować zdrowotne właściwości ciasta.
Jakie inne orzechy mogę dodać do ciasta musli?
Możesz dodać różne orzechy, takie jak orzechy laskowe, nerkowce czy pistacje, aby wzbogacić smak i teksturę ciasta. Każdy rodzaj orzechów doda unikalnego charakteru.
Czy ciasto musli można przechowywać w lodówce?
Tak, ciasto musli można przechowywać w lodówce przez kilka dni. Upewnij się, że jest dobrze przykryte, aby zachować świeżość i wilgotność.
Jakie są najlepsze sposoby na podanie ciasta musli?
Ciasto musli świetnie smakuje samo, ale możesz je również podać z jogurtem roślinnym lub świeżymi owocami, co doda mu dodatkowej świeżości i smaku.
Odżywianie
- Węglowodany: 21.3g
- Tłuszcze: 21.5g
- Tłuszcze nasycone: 4.8g
- Białka: 7.6g
- Błonnik: 3.1g
- Cukry: 8.8g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
Oceń ten przepis