Krewetki i mango w verrines na słodko-pikantny aperitif

Przekąska
łatwe
23 min
85 Kcal

Myślałeś, że zostawimy Cię bez eleganckich przepisów na świąteczne posiłki? Cóż, nie znasz nas zbyt dobrze! Oto nasze verrines z krewetkami i mango - słodko-pikantne połączenie, które pokochają Twoi goście. Łatwe w przygotowaniu verrines na ostatnią chwilę, które wyjaśniamy krok po kroku.

Składniki

6

Materiały

  • 6 verrines
  • 1 rozdrabniacz
  • 1 patelnia
  • 6 szpikulców do szaszłyków

Przygotowanie

Czas przygotowania15 min
Gotowania8 min
  • Krewetki i mango w verrines na słodko-pikantny aperitif - Przygotowanie krok 1Usuń skórę z krewetek, pozostawiając tylko ogony.
  • Krewetki i mango w verrines na słodko-pikantny aperitif - Przygotowanie krok 2Połącz chili, sól, pieprz i oliwę z oliwek. Dodać krewetki i dobrze wymieszać. Jeśli chcesz, możesz pozostawić je do zamarynowania przed gotowaniem.
  • Krewetki i mango w verrines na słodko-pikantny aperitif - Przygotowanie krok 3Gotuj krewetki na patelni na średnim ogniu przez około 4 minuty z każdej strony (lub dłużej, jeśli są surowe).
  • Krewetki i mango w verrines na słodko-pikantny aperitif - Przygotowanie krok 4Pokrój mango w kostkę i zachowaj 6 (na 6 porcji). Można zachować 6 tego samego rozmiaru.
  • Krewetki i mango w verrines na słodko-pikantny aperitif - Przygotowanie krok 5Umieść krewetkę, a następnie kostkę mango na szpikulcu.
  • Krewetki i mango w verrines na słodko-pikantny aperitif - Przygotowanie krok 6Umieść pozostałe kawałki mango, sok z limonki i imbir w rozdrabniaczu i zmiksuj na gładką masę.
  • Krewetki i mango w verrines na słodko-pikantny aperitif - Przygotowanie krok 7Podzielić mieszankę między verrines i ułożyć szaszłyki na wierzchu, stroną z mango do dołu.
  • Krewetki i mango w verrines na słodko-pikantny aperitif - Przygotowanie krok 8A teraz jest gotowy!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne krewetek?

Krewetki są bogate w białko, niskokaloryczne i zawierają zdrowe kwasy tłuszczowe, co czyni je doskonałym wyborem dla zdrowej diety.
Tak, możesz spróbować użyć awokado lub ananasa, które również dobrze komponują się z krewetkami.
Przygotowane verrines najlepiej spożyć w ciągu 24 godzin, aby zachować świeżość składników.
Tak, możesz przygotować krewetki i sos z mango wcześniej, a następnie złożyć verrines tuż przed podaniem.
Do tego dania idealnie pasuje białe wino, takie jak Sauvignon Blanc lub Chardonnay, które podkreśli smak owoców i krewetek.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 85Kcal
  • Węglowodany: 9.6g
  • Tłuszcze: 2.5g
  • Tłuszcze nasycone: 0.4g
  • Białka: 4.8g
  • Błonnik: 1.3g
  • Cukry: 9g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Informacje żywieniowe za 1 porcję (94g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza
kuchenka mikrofalowa

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne w Petitchef od ponad 7 lat.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis:
5/5, 1 głosuj