Chipsy dyniowe w frytkownicy powietrznej: lekkie i smaczne

zagłosuj teraz
Przekąska
łatwe
33 min
183 Kcal

Jeśli szukasz oryginalnej, wyrafinowanej i jednocześnie zdrowej przekąski, chipsy dyniowe we frytkownicy powietrznej są idealnym wyborem. Naturalna słodycz dyni, wzbogacona czarnym pieprzem, przekształca się w nieodpartą rozkosz, która zachwyca od pierwszego kęsa. Idealne jako dodatek do aperitifu lub jako kreatywna przystawka, te alternatywne chipsy przekonają Cię swoją lekkością i zrównoważonym połączeniem smaków, dzięki czemu są naprawdę wyjątkowe i uniwersalne na każdą okazję. Przepis jest bardzo prosty, wystarczy postępować zgodnie z procedurą krok po kroku !

Składniki

1

Przygotowanie

Czas przygotowania5 min
Gotowania28 min
  • Chipsy dyniowe w frytkownicy powietrznej: lekkie i smaczne - Przygotowanie krok 1Pokrój dynię na cienkie plasterki (około 5 mm) i usuń skórkę.
  • Chipsy dyniowe w frytkownicy powietrznej: lekkie i smaczne - Przygotowanie krok 2Osuszyć plastry dyni papierem kuchennym, aby usunąć nadmiar wody.
  • Chipsy dyniowe w frytkownicy powietrznej: lekkie i smaczne - Przygotowanie krok 3Gotować plastry dyni przez 5 minut w temperaturze 160°C we frytownicy powietrznej (tryb frytownicy powietrznej).
  • Chipsy dyniowe w frytkownicy powietrznej: lekkie i smaczne - Przygotowanie krok 4Po tym czasie umieść plastry dyni w misce i dopraw olejem (możesz również użyć oleju w sprayu), solą i dużą ilością pieprzu i dobrze wymieszaj.
  • Chipsy dyniowe w frytkownicy powietrznej: lekkie i smaczne - Przygotowanie krok 5Umieść plastry dyni z powrotem w koszu frytownicy powietrznej i piecz w temperaturze 180°C (tryb frytownicy powietrznej) przez 23 minuty, obracając je co 5/6 minut (więcej informacji na temat pieczenia w sekcji wskazówek poniżej).
  • Chipsy dyniowe w frytkownicy powietrznej: lekkie i smaczne - Przygotowanie krok 6Gdy będą gotowe, rozłóż je na talerzu i pozwól im nieco ostygnąć, aby stwardniały. Chipsy dyniowe we frytkownicy powietrznej są gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne chipsów dyniowych?

Chipsy dyniowe są niskokaloryczne, bogate w błonnik i witaminy, co czyni je zdrowszą alternatywą dla tradycyjnych chipsów.
Tak, możesz eksperymentować z różnymi przyprawami, takimi jak czosnek w proszku, papryka czy zioła, aby nadać im unikalny smak.
Chipsy dyniowe najlepiej spożyć od razu, ale można je przechowywać w szczelnym pojemniku przez kilka dni.
Tak, chipsy dyniowe są wegańskie, ponieważ zawierają tylko dynię i przyprawy, bez składników pochodzenia zwierzęcego.
Możesz użyć buraków, marchewki, czy jarmużu, które również świetnie nadają się do przygotowania zdrowych chipsów w frytkownicy powietrznej.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 183Kcal
  • Węglowodany: 6.6g
  • Tłuszcze: 15.1g
  • Tłuszcze nasycone: 2.3g
  • Białka: 2g
  • Błonnik: 5.3g
  • Cukry: 2.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informacje żywieniowe za 1 porcję (319g)

Sprzęt do gotowania

frytkownica powietrzna

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Daniele MainieriDaniele Mainieri
Codziennie zagłębiam się w świat gotowania, szukając nowych przepisów i smaków, którymi mogę się dzielić: od potraw babci po najnowsze trendy kulinarne. Zajmuję się komunikacją kulinarną od ponad 10 lat!

Komentarze

Oceń ten przepis: