Kompot gruszkowo-cynamonowy (bez dodatku cukru)

zagłosuj teraz
Przekąski
łatwe
1 h 40 m
102 Kcal

Twoje gruszki są nadąsane? Nie wyrzucaj ich! Zamiast tego wypróbuj nasz superłatwy przepis przeciwko marnowaniu! Rozpływający się w ustach, owocowy kompot, do którego nie trzeba nawet dodawać cukru! Odrobina cynamonu podkreśli smak gruszek i zachwyci kubki smakowe. Wyjaśnimy wszystko krok po kroku za pomocą naszych pisemnych wyjaśnień i zdjęć poniżej ↓

Składniki

2

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Czas oczekiwania1 h
Gotowania30 min
  • Kompot gruszkowo-cynamonowy (bez dodatku cukru) - Przygotowanie krok 1Obrać gruszki i wydrążyć gniazda nasienne.
    Pokroić na kawałki.
  • Kompot gruszkowo-cynamonowy (bez dodatku cukru) - Przygotowanie krok 2Umieścić gruszki, wodę i cynamon w rondlu.
    Wymieszać, a następnie doprowadzić do wrzenia.
    Gotować na wolnym ogniu przez około 30 minut (aż gruszki będą dobrze miękkie).
  • Kompot gruszkowo-cynamonowy (bez dodatku cukru) - Przygotowanie krok 3Po ugotowaniu rozgnieść gruszki. Pozostawić kompot do ostygnięcia, a następnie cieszyć się nim. Smacznego!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne z picia kompotu gruszkowego?

Kompot gruszkowy jest bogaty w błonnik, witaminy i minerały, co wspiera trawienie i wzmacnia układ odpornościowy.
Tak, możesz dodać inne owoce, takie jak jabłka czy śliwki, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze.
Kompot gruszkowy można przechowywać w lodówce do 3-5 dni, ale najlepiej smakuje świeżo przygotowany.
Tak, mrożone gruszki również nadają się do przygotowania kompotu, ale mogą wymagać nieco dłuższego gotowania.
Możesz dodać przyprawy takie jak goździki, imbir czy wanilia, aby wzbogacić aromat kompotu gruszkowego.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 102Kcal
  • Węglowodany: 20.4g
  • Tłuszcze: 0.4g
  • Tłuszcze nasycone: 0.1g
  • Białka: 0.8g
  • Błonnik: 6.5g
  • Cukry: 19.4g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5
Informacje żywieniowe za 1 porcję (198g)
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: