Kulki energetyczne z morelą, zieloną herbatą i kokosem

zagłosuj teraz
Przekąski
łatwe
10 min
172 Kcal

Szukasz zdrowej, energetycznej przekąski przed uprawianiem sportu? Wypróbuj nasz przepis na kulki energetyczne z suszonymi morelami, zieloną herbatą i kokosem! Bez gotowania, bezglutenowy i wegański przepis, który zapewni każdemu mały zastrzyk energii o każdej porze dnia! Postępuj zgodnie z naszym przepisem krok po kroku i ciesz się!

Składniki

6

Materiały

  • Mikser

Przygotowanie

  • Kulki energetyczne z morelą, zieloną herbatą i kokosem - Przygotowanie krok 1W misce zalać migdały wodą. Przykryć ściereczką i pozostawić na noc do namoczenia.
  • Kulki energetyczne z morelą, zieloną herbatą i kokosem - Przygotowanie krok 2Odsącz migdały i zmiksuj je. Dodaj suszone morele oraz torebkę zielonej herbaty i ponownie zmiksuj.
  • Kulki energetyczne z morelą, zieloną herbatą i kokosem - Przygotowanie krok 3Z masy uformować małe kulki (około łyżeczki do herbaty).
  • Kulki energetyczne z morelą, zieloną herbatą i kokosem - Przygotowanie krok 4Obtocz je w startym kokosie.
  • Kulki energetyczne z morelą, zieloną herbatą i kokosem - Przygotowanie krok 5Twoje morelowe kulki energetyczne są gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne kulki energetyczne z morelą?

Kulki energetyczne z morelą są bogate w błonnik, witaminy i minerały, co wspiera zdrowie układu pokarmowego oraz dostarcza energii przed aktywnością fizyczną.
Tak, możesz użyć innych orzechów, takich jak orzechy nerkowca lub orzechy włoskie, ale pamiętaj, że zmieni to smak i teksturę kulek.
Kulki energetyczne można przechowywać w lodówce przez około tydzień, w szczelnym pojemniku, aby zachować świeżość.
Tak, ten przepis jest wegański, ponieważ nie zawiera żadnych składników pochodzenia zwierzęcego.
Możesz dodać nasiona chia, kakao, lub inne suszone owoce, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze kulek.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 172Kcal
  • Węglowodany: 13.6g
  • Tłuszcze: 9.8g
  • Tłuszcze nasycone: 1.5g
  • Białka: 5.1g
  • Błonnik: 3.8g
  • Cukry: 10.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informacje żywieniowe za 1 porcję (45g)

Atrybuty

Można zamrozić
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne w Petitchef od ponad 7 lat.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: