Ciasto dyniowo-kokosowe (łatwe)

zagłosuj teraz
Desser
łatwe
1 h 5 m
145 Kcal

Łatwe w przygotowaniu, kremowe i o zrównoważonym smaku, to ciasto dyniowe z mlekiem kokosowym znajdzie się na Twojej liście ulubionych. Wykonane bez masła i bezglutenowe dla tych, którzy nie tolerują glutenu. Nie trać więcej czasu, sprawdź szafkę w poszukiwaniu składników i przygotuj to wspaniałe ciasto już dziś.

Składniki

10

Opcjonalna dekoracja:

Materiały

  • Forma 14 x 22 cm

Przygotowanie

Czas przygotowania20 min
Gotowania45 min
  • Ciasto dyniowo-kokosowe (łatwe) - Przygotowanie krok 1Obierz i ugotuj dynię w kawałkach we wrzącej wodzie. Po ugotowaniu odcedź i zmiksuj na purée.
  • Ciasto dyniowo-kokosowe (łatwe) - Przygotowanie krok 2W misce dodaj puree z dyni i pozostałe składniki. Dobrze wymieszaj.
  • Ciasto dyniowo-kokosowe (łatwe) - Przygotowanie krok 3Wlej do natłuszczonej formy. Piecz w rozgrzanym piekarniku przez 45 minut w temperaturze 180ºC. Zawsze sprawdzaj wykałaczką.
  • Ciasto dyniowo-kokosowe (łatwe) - Przygotowanie krok 4Przed wyjęciem z formy pozostaw do ostygnięcia. W razie potrzeby posyp cukrem lub startym kokosem. Przechowuj w lodówce. Smacznego!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne ciasta dyniowo-kokosowego?

Ciasto dyniowo-kokosowe jest bogate w błonnik, witaminy i minerały, a także nie zawiera glutenu, co czyni je idealnym wyborem dla osób z nietolerancją pokarmową.
Tak, możesz użyć mleka migdałowego lub sojowego, ale pamiętaj, że zmieni to smak ciasta.
Ciasto można przechowywać w lodówce do 5 dni, o ile jest dobrze przykryte.
Tak, ciasto można zamrozić. Upewnij się, że jest dobrze zapakowane, aby uniknąć przymrożenia.
Możesz dodać orzechy, rodzynki lub inne przyprawy, takie jak gałka muszkatołowa, aby wzbogacić smak ciasta.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 145Kcal
  • Węglowodany: 14.1g
  • Tłuszcze: 7.4g
  • Tłuszcze nasycone: 5.6g
  • Białka: 3.6g
  • Błonnik: 3.3g
  • Cukry: 9.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 7
Informacje żywieniowe za 1 porcję (134g)

Sprzęt do gotowania

piekarnik

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Mirella MendonçaMirella Mendonça
Jestem odpowiedzialna za redakcję w Petitchef (Portugalia i Brazylia) i wielką pasjonatką podróży oraz gastronomii światowej, zawsze w poszukiwaniu nowych smaków i doświadczeń. Jednak, choć uwielbiam odkrywać pyszności różnych kultur, kuchnia mojej mamy zawsze będzie moją ulubioną – z tym unikalnym smakiem, który potrafi stworzyć tylko ona.

Komentarze

Oceń ten przepis: