Bezglutenowe mini clafoutis wiśniowe

zagłosuj teraz
Desser
łatwe
40 min
341 Kcal

Osoby cierpiące na alergię lub nietolerancję glutenu również mogą cieszyć się deserem! Oto dowód w postaci tych mini wiśniowych clafoutis dla indywidualnej przyjemności. Mąka pszenna jest po prostu zastąpiona mąką kukurydzianą, która nie zawiera glutenu. Gluten to białko występujące w pszenicy, życie, jęczmieniu, owsie i orkiszu. Ponieważ większość deserów jest wytwarzana z pszenicy, są one z założenia bezglutenowe. Na szczęście istnieje cała masa innych mąk (kasztanowa, gryczana, ryżowa, quinoa itp.), które pozwalają nam znaleźć łatwe alternatywy, takie jak w tym przepisie :-)

Składniki

4

Materiały

  • Formy do tarty (lub kokilki)

Przygotowanie

Czas przygotowania15 min
Gotowania25 min
  • Bezglutenowe mini clafoutis wiśniowe - Przygotowanie krok 1Wymieszaj jajka z cukrem. Dodaj zmielone migdały i mąkę kukurydzianą, a następnie dobrze wymieszaj, aby uniknąć grudek. Na koniec dodaj mleko.
  • Bezglutenowe mini clafoutis wiśniowe - Przygotowanie krok 2Wysmaruj masłem foremki i wlej masę.
  • Bezglutenowe mini clafoutis wiśniowe - Przygotowanie krok 3Dodaj wiśnie, układając je w atrakcyjny sposób.
  • Bezglutenowe mini clafoutis wiśniowe - Przygotowanie krok 4Piec przez 25 minut w temperaturze 190°C.
  • Bezglutenowe mini clafoutis wiśniowe - Przygotowanie krok 5A teraz twoje mini wiśniowe clafoutis są gotowe!

Oceń ten przepis

Obserwacje

Jakie są alternatywy dla mąki kukurydzianej w przepisie na clafoutis?

Możesz użyć mąki ryżowej, gryczanej lub kasztanowej jako alternatywy dla mąki kukurydzianej, aby uzyskać bezglutenowy efekt.

Jak długo piec mini clafoutis wiśniowe?

Mini clafoutis wiśniowe należy piec przez 25 minut w temperaturze 190°C.

Czy mogę dodać inne owoce do clafoutis?

Tak, możesz dodać inne owoce, takie jak maliny, borówki lub brzoskwinie, aby urozmaicić smak deseru.

Jakie są korzyści zdrowotne z używania mąki kukurydzianej?

Mąka kukurydziana jest bogata w błonnik, witaminy i minerały, a także jest łatwostrawna, co czyni ją dobrym wyborem dla osób z nietolerancją glutenu.

Czy mini clafoutis można przygotować z wyprzedzeniem?

Tak, mini clafoutis można przygotować z wyprzedzeniem i przechowywać w lodówce, a następnie podgrzać przed podaniem, aby zachować ich świeżość.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 341Kcal
  • Węglowodany: 44.4g
  • Tłuszcze: 11.5g
  • Tłuszcze nasycone: 1.6g
  • Białka: 10.1g
  • Błonnik: 5.1g
  • Cukry: 38.4g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 14
Informacje żywieniowe za 1 porcję (274g)
PPetitchef_PL

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: