Bezglutenowe mini clafoutis wiśniowe
Osoby cierpiące na alergię lub nietolerancję glutenu również mogą cieszyć się deserem! Oto dowód w postaci tych mini wiśniowych clafoutis dla indywidualnej przyjemności. Mąka pszenna jest po prostu zastąpiona mąką kukurydzianą, która nie zawiera glutenu. Gluten to białko występujące w pszenicy, życie, jęczmieniu, owsie i orkiszu. Ponieważ większość deserów jest wytwarzana z pszenicy, są one z założenia bezglutenowe. Na szczęście istnieje cała masa innych mąk (kasztanowa, gryczana, ryżowa, quinoa itp.), które pozwalają nam znaleźć łatwe alternatywy, takie jak w tym przepisie :-)
Składniki
Materiały
- Formy do tarty (lub kokilki)
Przygotowanie
Wymieszaj jajka z cukrem. Dodaj zmielone migdały i mąkę kukurydzianą, a następnie dobrze wymieszaj, aby uniknąć grudek. Na koniec dodaj mleko.
Wysmaruj masłem foremki i wlej masę.
Dodaj wiśnie, układając je w atrakcyjny sposób.
Piec przez 25 minut w temperaturze 190°C.
A teraz twoje mini wiśniowe clafoutis są gotowe!
Obserwacje
Jakie są alternatywy dla mąki kukurydzianej w przepisie na clafoutis?
Możesz użyć mąki ryżowej, gryczanej lub kasztanowej jako alternatywy dla mąki kukurydzianej, aby uzyskać bezglutenowy efekt.
Jak długo piec mini clafoutis wiśniowe?
Mini clafoutis wiśniowe należy piec przez 25 minut w temperaturze 190°C.
Czy mogę dodać inne owoce do clafoutis?
Tak, możesz dodać inne owoce, takie jak maliny, borówki lub brzoskwinie, aby urozmaicić smak deseru.
Jakie są korzyści zdrowotne z używania mąki kukurydzianej?
Mąka kukurydziana jest bogata w błonnik, witaminy i minerały, a także jest łatwostrawna, co czyni ją dobrym wyborem dla osób z nietolerancją glutenu.
Czy mini clafoutis można przygotować z wyprzedzeniem?
Tak, mini clafoutis można przygotować z wyprzedzeniem i przechowywać w lodówce, a następnie podgrzać przed podaniem, aby zachować ich świeżość.
Odżywianie
- Węglowodany: 44.4g
- Tłuszcze: 11.5g
- Tłuszcze nasycone: 1.6g
- Białka: 10.1g
- Błonnik: 5.1g
- Cukry: 38.4g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 14
Oceń ten przepis