Lunch

Składniki: 400 g marchwi oliwa z oliwek 3 ząbki czosnku 1 bukiet ziół (lub 2 liście laurowe) sól pieprz Sos: 2 klementynki 25 g masła niesolonego 1 łyżka...

Składniki: 10 cannelloni 200 g pieczarek 180 g kiełbasy 25 g startego parmezanu (+ trochę do zapiekania) 30 g białego wina Cebula do smaku Oliwa z oliwek do...

Składniki: 50 g prażonej kaszy gryczanej (kasha) 4 pieczarki 1 marchewka 3 liście boćwiny 1 jajko garść orzeszków ziemnych oliwa z oliwek Sos: 2 łyżki jogurtu...

Składniki: 180 g makaronu mezze maniche (lub innego krótkiego makaronu) 350 g miąższu dyni 80 g boczku pokrojonego w kostkę 1/2 małej cebuli 1 łyżka śmietanki...

Składniki: 180 g makaronu fusilli 1 duża cukinia 1/4 czerwonej cebuli 130 g obranych krewetek (mogą być również mrożone) 1 mały kawałek świeżego korzenia...

Składniki: Na 6 porcji: 250 g płatów lasagne jajecznej 4 średnie karczochy 300 ml sosu beszamelowego 250 g ricotty 1 jajko sól pieprz 1 ząbek czosnku tarty...

Składniki: 3 kromki chleba tostowego z ziarnami 2 plastry szynki serrano 3 plastry świeżej mozzarelli 2 łyżki zielonego pesto 3 świeże liście szpinaku

Składniki: 3 kromki chleba tostowego (białego) 3 łyżeczki musztardy amerykańskiej 4 plasterki świeżego pomidora 2 plastry sera cheddar 4 paski bekonu

Składniki: 3 kromki pełnoziarnistego chleba tostowego 1 awokado 1 puszka tuńczyka 6 plasterków ogórka 2 łyżki majonezu

Składniki: 80 g dyni piżmowej 80 g ziemniaków Sałata Kilka rzodkiewek 50 g fety Dressing: Oliwa z oliwek Ocet balsamiczny Sól Kmin rzymski Do dekoracji:...

Składniki: 1 bułka do panini 2 plastry wędzonego łososia 4 plastry mozzarelli Kilka gałązek koperku 50 g passaty pomidorowej 3 łyżki crème fraîche Kilka...

Składniki: 1 bułka do panini 100 g rozdrobnionego tuńczyka 4 plastry mozzarelli Kilka krążków czerwonej cebuli Kilka kaparów 50 g przecieru pomidorowego 2...

Składniki: 1 bajgiel 4 łyżki surówki coleslaw 2 plastry wędzonego indyka 1 jajko 1 łyżka majonezu Kilka gałązek pietruszki

Składniki: 1/3 bagietki 1 garść rukoli 1 łyżka kremu balsamicznego (lub octu balsamicznego) 6 plastrów wędzonej piersi kaczki 3 suszone pomidory

Składniki: 1 tortilla pszenna (lub kukurydziana) 5 plastrów chorizo 30 g roszponki 10 pomidorków koktajlowych 1/2 awokado Na sos: 2 łyżki majonezu 1 łyżeczka...

Składniki: 1 bułka do burgera Kilka listków kolendry 8 ugotowanych i obranych krewetek 1/2 awokado Garść rukoli Sos curry: 1 łyżka majonezu 1 łyżeczka curry w...

Składniki: 100 g tofu 1 jajko 2 łyżeczki sosu pesto 75 g bułki tartej 1 łyżeczka czosnku w proszku oliwa z oliwek sól pieprz

Składniki: 2 karczochy Sól

Składniki: 400 g truskawek 250 g pomidorków koktajlowych 250 g sera feta Kilka listków bazylii 2 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżka octu balsamicznego

Składniki: 3 kromki chleba tostowego 1 plaster sera 1 plaster szynki 2 plastry pomidora 2 liście sałaty 1 jajko majonez

Składniki: 150 g wędzonego łososia 1 awokado 16 blinów 1 szczypta koperku 1 łyżeczka soku z cytryny 2 łyżki oliwy z oliwek

Składniki: 700 g ziemniaków 50 ml mleka 60 g masła sól pieprz gałka muszkatołowa

Składniki: 350 g makaronu (penne rigate) 2 pomidory 150 g sera feta 85 g czarnych oliwek bez pestek 5 łyżek oliwy z oliwek 1 łyżka octu balsamicznego Zioła...

Składniki: 200 g białego ryżu 1 czerwona cebula 2 pomidory 50 g korniszonów 280 g kukurydzy 140 g tuńczyka Do sosu: 3 łyżki majonezu 3 łyżki octu z czerwonego...