Zupa krem z grzybów Pierwsze danie łatwe 20 min 30 minSkładniki: 600 g pieczarek 1 cebula 50 cl pojedynczej śmietany sok z 1/2 cytryny 20 cl białego wytrawnego wina sól pieprz gałka muszkatołowa masło
Zupa krem z dyni Pierwsze danie łatwe 15 min 30 minSkładniki: 800 g dyni 1 cebula 20 cl pojedynczej śmietany sól pieprz gałka muszkatołowa
Prosta zupa kapuściana Danie główne łatwe 15 min 30 minSkładniki: 1/2 kapusty 1 cebula 1 ząbek czosnku 2 marchewki 3 ziemniaki 1 kostka rosołowa sól pieprz oliwa z oliwek
Zupa cebulowa, klasyk Danie główne łatwe 35 min 45 minSkładniki: 500 g cebuli 60 g masła 1 łyżka mąki 1 kostka rosołowa 1 łyżka cukru 2 litry wody tymianek sól pieprz 1 czerstwa bagietka 200 g startego sera
Zupa harira, łatwa i aromatyczna Danie główne łatwe 30 min 1 h 10 mSkładniki: 1 cebula 150 g wołowiny 1 łodyga selera naciowego 80 g soczewicy 600 g pomidorów bez skórki 400 g ciecierzycy 40 g makaronu vermicelli 1 kostka...
Prosta domowa purée ziemniaczane Side dish łatwe 20 min 20 minSkładniki: 700 g ziemniaków 50 ml mleka 60 g masła sól pieprz gałka muszkatołowa
Zupa krem z dyni piżmowej Danie główne łatwe 20 min 25 minSkładniki: 1/2 dyni piżmowej (600 g) 1 cebula 1 kostka rosołowa 70 ml pojedynczej śmietany masło woda
Szybka i łatwa zupa porowo-ziemniaczana Pierwsze danie łatwe 30 min 30 minSkładniki: 500 g ziemniaków 3 średnie pory 1 szalotka 1 kostka rosołowa masło sól pieprz woda
Zupa porowo-ziemniaczana w cieście francuskim Danie główne łatwe 45 min 45 minSkładniki: 1 ciasto francuskie 500 g ziemniaków 3 średnie pory 1 szalotka 1 kostka rosołowa masło sól pieprz woda 1 żółtko
Zupa z ciecierzycy ze szpinakiem Danie główne łatwe 20 min 30 minSkładniki: 250 g ugotowanej ciecierzycy 100 g świeżego szpinaku 3 kromki czerstwego chleba 2 ząbki czosnku 1 cebula 3 łyżki sosu pomidorowego 1 łyżeczka...
Zupa z topinamburu, ziemniaków i boczku Pierwsze danie łatwe 20 min 15 minSkładniki: 500 g topinamburu 2 ziemniaki 10 cl śmietany 4 plastry boczku oliwa z oliwek
Zupa z porów, mleka kokosowego i curry Pierwsze danie łatwe 10 min 30 minSkładniki: 1 łyżka oliwy z oliwek 1/2 cebuli 500 g porów Sól Pieprz 1 (duża) łyżka curry w proszku 20 cl mleka kokosowego Do dekoracji : Kolendra Orzeszki ziemne
Pasta z soczewicy koralowej Przekąska łatwe 5 min 20 minSkładniki: 200 g soczewicy koralowej 1 łyżka oliwy z oliwek 2 łyżki soku z cytryny 2 łyżki tahini sól 1 łyżeczka kminu rzymskiego 1 łyżeczka kurkumy 1 ząbek...
Krem z kalafiora, kokosa i wędzonego łososia Pierwsze danie łatwe 10 min 35 minSkładniki: 1/2 kalafiora 40 cl mleka kokosowego 2 plastry wędzonego łososia Nasiona sezamu
Paszteciki z kalafiora i brokułów z curry Danie główne łatwe 10 min 15 minSkładniki: 400 g kalafiora 200 g brokułów 1 łyżeczka soli 2 łyżeczki curry w proszku 75 g mąki kukurydzianej 2 jajka Oliwa z oliwek (do gotowania)
Świeże i łatwe gazpacho Pierwsze danie łatwe 10 minSkładniki: 500 g pomidorów (około 5) 1/2 ogórka 1/2 słodkiej papryki 1/2 ząbka czosnku 1 łyżka oliwy z oliwek Sól
Zimna zupa ogórkowo-miętowa Pierwsze danie łatwe 10 minSkładniki: 1 ogórek 200 g twarogu 8 liści mięty 1/2 ząbka czosnku 1 łyżeczka soku z cytryny Sól Pieprz
Zimna zupa arbuzowo-pomidorowa Pierwsze danie łatwe 10 minSkładniki: 620 g arbuza 160 g pomidorków koktajlowych 1 łyżka oliwy z oliwek Do podania : mięta oliwa z oliwek
Zupa rzodkiewkowa na zimno Pierwsze danie łatwe 10 minSkładniki: 100 g różowych rzodkiewek 75 g świeżego sera koziego 1/2 ząbka czosnku 2 łyżki mleka sól pieprz
Salmorejo, hiszpańska zupa na zimno Pierwsze danie łatwe 15 minSkładniki: 1 kg pomidorów 1 ząbek czosnku sól 150 g bułki tartej 100 ml oliwy z oliwek Do dekoracji 2 jajka na twardo surowa szynka
Szybka zimna zupa z groszku Pierwsze danie łatwe 15 minSkładniki: 250 g groszku 20 cl bulionu warzywnego 1 łyżka crème fraîche sól pieprz kilka listków mięty Do dekoracji : oliwa z oliwek ser feta