Omlet we frytkownicy powietrznej, lekki przepis bez brudzenia czegokolwiek w kuchni!

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
15 min
192 Kcal

Lekka i smaczna alternatywa dla klasycznego omletu smażonego na patelni. Spróbuj przygotować omlet we frytkownicy powietrznej z mniejszą ilością tłuszczu i bez brudzenia czegokolwiek w kuchni: potrzebujesz tylko miski i widelca, ponieważ zamiast formy do ciasta użyliśmy papieru do pieczenia. Podajemy tutaj klasyczny przepis na omlet, ale można go dostosować, dodając zioła, ser, warzywa lub wędlinę. Daj nam znać, co myślisz o tym gotowaniu we frytkownicy powietrznej, napisz to w komentarzach.

Składniki

2

Materiały

  • Frytkownica powietrzna
  • miska
  • widelec

Przygotowanie

Czas przygotowania2 min
Gotowania13 min
  • Omlet we frytkownicy powietrznej, lekki przepis bez brudzenia czegokolwiek w kuchni! - Przygotowanie krok 1Rozbij jajka do miski i szybko je ubij, dodając starty parmezan, czarny pieprz i sól.
  • Omlet we frytkownicy powietrznej, lekki przepis bez brudzenia czegokolwiek w kuchni! - Przygotowanie krok 2Wyłóż kosz frytownicy powietrznej papierem do pieczenia i wlej masę jajeczną.
  • Omlet we frytkownicy powietrznej, lekki przepis bez brudzenia czegokolwiek w kuchni! - Przygotowanie krok 3Ustaw frytownicę na 180°C i gotuj przez 13 minut.
  • Omlet we frytkownicy powietrznej, lekki przepis bez brudzenia czegokolwiek w kuchni! - Przygotowanie krok 4Omlet we frytkownicy powietrznej jest gotowy.

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści z przygotowywania omletu we frytkownicy powietrznej?

Frytkownica powietrzna pozwala na przygotowanie omletu z mniejszą ilością tłuszczu, co czyni go zdrowszą alternatywą w porównaniu do tradycyjnego smażenia na patelni.
Tak, omlet można dostosować, dodając zioła, ser, warzywa lub wędlinę, co pozwala na różnorodność smaków.
Całkowity czas przygotowania omletu wynosi tylko 15 minut, w tym 2 minuty na przygotowanie i 13 minut na gotowanie.
Nie, wystarczy miska, widelec oraz frytkownica powietrzna. Użycie papieru do pieczenia eliminuje potrzebę dodatkowych naczyń.
Oprócz soli i pieprzu, można eksperymentować z różnymi ziołami, takimi jak bazylia, szczypiorek czy oregano, aby wzbogacić smak omletu.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 192Kcal
  • Węglowodany: 1.3g
  • Tłuszcze: 13.4g
  • Tłuszcze nasycone: 4.6g
  • Białka: 16.3g
  • Błonnik: 0.3g
  • Cukry: 1.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informacje żywieniowe za 1 porcję (112g)

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: