Jak gotować maniok?

zagłosuj teraz
Side dish
łatwe
25 min

Gotowany maniok jest pyszny i ma wiele zalet, ponieważ jest bogaty w magnez, potas i błonnik. Najszybszym sposobem na jego ugotowanie jest użycie szybkowaru, co zajmuje zaledwie kilka minut. Oprócz tego, że jest zdrową alternatywą dla ryżu, makaronu lub ziemniaków w daniach głównych, może być również spożywana na śniadanie, zastępując chleb i tosty, ponieważ jest naturalnie bezglutenowa. Sprawdź nasz przepis krok po kroku i zafunduj sobie tę superżywność!

Składniki

6

Materiały

  • Nóż
  • Deska do krojenia
  • Szybkowar

Przygotowanie

Czas przygotowania5 min
Gotowania20 min
  • Jak gotować maniok? - Przygotowanie krok 1Obierz maniok i umyj go pod bieżącą wodą. Pokrój na średniej wielkości kawałki.
  • Jak gotować maniok? - Przygotowanie krok 2Następnie umieść kawałki w szybkowarze i zalej wodą. Jeśli wolisz, dodaj szczyptę soli. Załóż pokrywkę i zwiększ ogień na wysoki. Jak tylko usłyszysz gwizdek, zmniejsz ogień na średnio-niski i gotuj przez około 20 minut.
  • Jak gotować maniok? - Przygotowanie krok 3Wyłącz i pozwól, aby ciśnienie spadło samo. Otwórz i sprawdź, czy maniok jest ugotowany. Jeśli nie, gotuj go jeszcze przez kilka minut. Odcedź i jest gotowy. Przed jedzeniem usuń środkową łodygę. Smacznego!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne gotowanego manioku?

Gotowany maniok jest bogaty w magnez, potas i błonnik, co czyni go zdrową alternatywą dla tradycyjnych węglowodanów.
Tak, maniok można gotować w tradycyjnym garnku, ale szybkowar znacznie skraca czas gotowania.
Maniok należy gotować w szybkowarze przez około 20 minut po usłyszeniu gwizdka.
Tak, maniok jest naturalnie bezglutenowy, co czyni go idealnym zamiennikiem dla osób na diecie bezglutenowej.
Można dodać sól do smaku, a także inne przyprawy, takie jak czosnek czy zioła, aby wzbogacić smak potrawy.

Atrybuty

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Mirella MendonçaMirella Mendonça
Jestem odpowiedzialna za redakcję w Petitchef (Portugalia i Brazylia) i wielką pasjonatką podróży oraz gastronomii światowej, zawsze w poszukiwaniu nowych smaków i doświadczeń. Jednak, choć uwielbiam odkrywać pyszności różnych kultur, kuchnia mojej mamy zawsze będzie moją ulubioną – z tym unikalnym smakiem, który potrafi stworzyć tylko ona.

Komentarze

Oceń ten przepis: