Hummus z awokado

zagłosuj teraz
Przekąska
łatwe
5 min
91 Kcal

Nowy pomysł na dodatek do aperitifu: hummus z awokado! Oprócz dodania zielonego koloru, sprawi, że pasta będzie jeszcze bardziej kremowa i gładka. Więc wyciągnij swoje warzywne paluszki / chipsy i tchin tchin! Jest łatwy do zrobienia, szybki w przygotowaniu i nie wymaga gotowania: krótko mówiąc, jest idealny ;-) Bardzo bogaty w białko roślinne, nie wahaj się dodać tego hummusu na przykład do sałatek. Będziesz w stanie zmniejszyć spożycie mięsa, jednocześnie odkrywając nowe smaki i nadal czerpiąc przyjemność z posiłków ;-)

Składniki

4

Materiały

  • 1 mikser

Przygotowanie

  • Hummus z awokado - Przygotowanie krok 1Umieść wszystkie składniki w blenderze.
  • Hummus z awokado - Przygotowanie krok 2Zmiksuj mieszankę do uzyskania gładkiej konsystencji. Jeśli konsystencja jest zbyt gęsta, dodaj więcej cytryny.
  • Hummus z awokado - Przygotowanie krok 3Posyp natką pietruszki i sezamem, gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne hummusu z awokado?

Hummus z awokado jest bogaty w białko roślinne, zdrowe tłuszcze oraz witaminy, co czyni go idealnym dodatkiem do diety.
Tak, możesz eksperymentować z różnymi przyprawami lub dodatkami, takimi jak czosnek, chili czy inne zioła.
Hummus z awokado najlepiej spożyć w ciągu 2-3 dni, aby zachować świeżość i smak.
Tak, hummus z awokado jest w pełni roślinny i idealny dla wegan oraz osób na diecie bezmięsnej.
Najlepiej podawać go z marchewką, ogórkiem, papryką lub selerem naciowym, które świetnie komponują się z jego smakiem.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 91Kcal
  • Węglowodany: 4.4g
  • Tłuszcze: 6.1g
  • Tłuszcze nasycone: 0.9g
  • Białka: 2.6g
  • Błonnik: 3.2g
  • Cukry: 1.1g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Informacje żywieniowe za 1 porcję (62g)

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: