Krówki daktylowe, mały kwadracik pełen energii i smaku!

zagłosuj teraz
Desser
łatwe
2 h 15 m
190 Kcal

Szukasz smacznej, energetyzującej przekąski? Wypróbuj te daktylowe krówki! Naturalnie słodzone daktylami, te małe, rozpływające się w ustach kwadraty są idealne na zdrową przerwę lub słodki akcent po posiłku. Gotowe w mgnieniu oka, możesz odkryć nasz przepis na krówki z orzechami laskowymi i czekoladą, aby uzyskać jeszcze bardziej pobłażliwą wersję. Zmiksowane daktyle dodają kremowej konsystencji i nieodpartego karmelizowanego smaku. Jeśli uwielbiasz daktyle, wypróbuj nasz przepis na daktylowe kulki energetyczne z rozpływającym się masłem orzechowym w środku. Dla tych, którzy przygotowują się do Ramadanu 2025, sprawdź nasze wskazówki i przepisy na udany, wolny od zmęczenia miesiąc!

Składniki

8

Materiały

  • Prostokątna forma do pieczenia 14 cm x 22 cm
  • folia spożywcza lub papier do pieczenia
  • czajnik (opcjonalnie)
  • Rozdrabniacz

Przygotowanie

Czas przygotowania5 min
Czas oczekiwania2 h 10 m
  • Krówki daktylowe, mały kwadracik pełen energii i smaku! - Przygotowanie krok 1Zmiękcz daktyle:
    *Możesz namoczyć je na noc w wodzie lub użyć tej szybkiej metody:
    Przykryj daktyle wrzącą wodą i pozostaw na około 10 minut.
  • Krówki daktylowe, mały kwadracik pełen energii i smaku! - Przygotowanie krok 2Odsącz i osusz daktyle przed umieszczeniem ich w rozdrabniaczu.
    Dodaj tahini, wanilię, sól i olej kokosowy.
  • Krówki daktylowe, mały kwadracik pełen energii i smaku! - Przygotowanie krok 3Zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji.
  • Krówki daktylowe, mały kwadracik pełen energii i smaku! - Przygotowanie krok 4Przełóż ciasto do formy wyłożonej folią spożywczą i wstaw do lodówki na 1 noc lub do zamrażarki na 2 godziny.
  • Krówki daktylowe, mały kwadracik pełen energii i smaku! - Przygotowanie krok 5Wytnij małe kwadraty z ciasta (jeśli chcesz, możesz zmienić rozmiar).
  • Krówki daktylowe, mały kwadracik pełen energii i smaku! - Przygotowanie krok 6A teraz jest gotowy do spożycia!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne daktyli w krówkach daktylowych?

Daktyle są bogate w błonnik, witaminy i minerały, co czyni je doskonałym źródłem energii oraz wspomaga trawienie.
Tak, możesz zastąpić tahini masłem orzechowym lub innym kremem orzechowym, aby uzyskać różne smaki.
Przygotowanie zajmuje tylko 5 minut, ale musisz odczekać 2 godziny w lodówce lub 2 godziny w zamrażarce.
Krówki daktylowe można przechowywać w lodówce przez około tydzień, a w zamrażarce nawet do 3 miesięcy.
Tak, krówki daktylowe są wegańskie, ponieważ nie zawierają składników pochodzenia zwierzęcego.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 190Kcal
  • Węglowodany: 20.3g
  • Tłuszcze: 9.5g
  • Tłuszcze nasycone: 1.3g
  • Białka: 3.4g
  • Błonnik: 3.3g
  • Cukry: 17g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Informacje żywieniowe za 1 porcję (58g)

Sprzęt do gotowania

mikser

Atrybuty

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
przeciw marnowaniu
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne w Petitchef od ponad 7 lat.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: