Zdrowy sos jogurtowy

Zdrowy sos jogurtowy
Side dish
łatwe
3 min
75 Kcal

Sos jogurtowy jest jednym z najprostszych i najbardziej wszechstronnych dodatków do sałatek, dań, mięsa, ryb lub kurczaka. Oprócz tego, że jest zdrowy, jest gotowy w ciągu kilku minut, ponieważ wszystko, co musisz zrobić, to wymieszać i podać. Sprawdź nasze składniki i nie wahaj się użyć innych smaków do tego sosu.

Składniki

4

Przygotowanie

  • W misce wymieszaj wszystkie składniki (jogurt + sok z cytryny + sól + pieprz + oliwa z oliwek + dymka).
  • Gotowe. Wystarczy podać.

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne sosu jogurtowego?

Sos jogurtowy jest niskokaloryczny, bogaty w białko i probiotyki, co wspiera zdrowie układu pokarmowego oraz dostarcza niezbędnych składników odżywczych.
Tak, możesz eksperymentować z różnymi ziołami, przyprawami lub warzywami, aby dostosować smak sosu do swoich preferencji.
Sos jogurtowy najlepiej spożyć w ciągu 2-3 dni, przechowując go w lodówce w szczelnym pojemniku.
Tak, sos jogurtowy doskonale komponuje się z mięsem, rybami oraz jako dodatek do sałatek, nadając im świeżości i smaku.
Możesz użyć kefiru, majonezu lub wegańskich jogurtów na bazie roślinnej, aby dostosować przepis do swoich potrzeb dietetycznych.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 75Kcal
  • Węglowodany: 4.1g
  • Tłuszcze: 4.5g
  • Tłuszcze nasycone: 1g
  • Białka: 2.8g
  • Błonnik: 0.8g
  • Cukry: 3.9g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Informacje żywieniowe za 1 porcję (99g)

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis:
4/5, 1 głosuj