Jak usmażyć pierś z kurczaka na patelni?

zagłosuj teraz
Side dish
łatwe
21 min
211 Kcal

Masz ochotę na delikatną, soczystą pierś z kurczaka w mgnieniu oka? Smażenie na patelni to idealny sposób na uzyskanie mięsa, które jest złociste na zewnątrz i miękkie w środku. Szybkie, proste i smaczne, to idealne rozwiązanie na szybki, zdrowy i pyszny posiłek. Niezależnie od tego, czy podajesz ją z sałatką Cezar, smażonymi warzywami czy makaronem, smażoną pierś z kurczaka można dostosować do każdego gustu ;)

Składniki

1

Materiały

  • 1 patelnia z pokrywką

Przygotowanie

Czas przygotowania1 min
Czas oczekiwania10 min
Gotowania10 min
  • Jak usmażyć pierś z kurczaka na patelni? - Przygotowanie krok 1Wyjąć pierś z kurczaka z lodówki na 10 minut przed gotowaniem.
    Skropić olejem rozgrzaną patelnię.
    Dodać pierś z kurczaka i smażyć przez 1 minutę z każdej strony.
  • Jak usmażyć pierś z kurczaka na patelni? - Przygotowanie krok 2Zmniejszyć ogień do średniego, przykryć patelnię i gotować przez 4 minuty.
  • Jak usmażyć pierś z kurczaka na patelni? - Przygotowanie krok 3Odwróć pierś z kurczaka, przykryj ponownie i gotuj przez 4 minuty.
  • Jak usmażyć pierś z kurczaka na patelni? - Przygotowanie krok 4I gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są najlepsze przyprawy do smażonej piersi z kurczaka?

Najlepsze przyprawy to sól, pieprz, czosnek w proszku, papryka słodka oraz zioła prowansalskie, które dodadzą smaku i aromatu.
Tak, można użyć patelni teflonowej lub ceramicznej, która pozwoli na smażenie bez oleju, ale mięso może być mniej soczyste.
Smażenie powinno trwać około 10 minut, z 1 minutą na każdą stronę, a następnie 4 minuty na średnim ogniu pod przykryciem.
Tak, można ją usmażyć wcześniej i podgrzać przed podaniem, co jest idealne na szybki posiłek.
Idealne dodatki to sałatka Cezar, smażone warzywa lub makaron, które świetnie uzupełnią danie.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 211Kcal
  • Węglowodany: 0g
  • Tłuszcze: 11.8g
  • Tłuszcze nasycone: 1.7g
  • Białka: 26.2g
  • Błonnik: 0g
  • Cukry: 0.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 4
Informacje żywieniowe za 1 porcję (110g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Atrybuty

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne w Petitchef od ponad 7 lat.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: