Jak usmażyć pierś z kurczaka na patelni?

zagłosuj teraz
Side dish
łatwe
21 min
211 Kcal

Masz ochotę na delikatną i soczystą pierś z kurczaka w mgnieniu oka? Smażenie na patelni to idealny sposób na uzyskanie mięsa, które jest złociste z zewnątrz i miękkie w środku. To szybki, prosty i smaczny sposób na zdrowy i pyszny posiłek. Pierś z kurczaka z patelni świetnie pasuje do sałatki Cezar, smażonych warzyw lub makaronu, więc możesz podawać ją tak, jak lubisz ;)

Składniki

1

Materiały

  • 1 patelnia z pokrywką

Przygotowanie

Czas przygotowania1 min
Czas oczekiwania10 min
Gotowania10 min
  • Jak usmażyć pierś z kurczaka na patelni? - Przygotowanie krok 1Wyjąć pierś z kurczaka z lodówki 10 minut przed smażeniem.
    Wlać odrobinę oleju na rozgrzaną patelnię.
    Dodać pierś z kurczaka i smażyć po 1 minucie z każdej strony.
  • Jak usmażyć pierś z kurczaka na patelni? - Przygotowanie krok 2Zmniejszyć ogień do średniego, przykryć patelnię i smażyć przez 4 minuty.
  • Jak usmażyć pierś z kurczaka na patelni? - Przygotowanie krok 3Obrócić pierś z kurczaka, ponownie przykryć patelnię i smażyć przez 4 minuty.
  • Jak usmażyć pierś z kurczaka na patelni? - Przygotowanie krok 4I gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jaki dodatek podać do piersi z kurczaka?

Możesz przygotować mini zapiekanki dauphinois, marchewki pieczone z miodem albo po prostu ryż pilaw i warzywa gotowane na parze!
My podaliśmy ją z kuskusem!
Przeczytaj nasz artykuł o kurczaku tutaj.
Przechowuj ją w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni.
Tak, bez problemu!
Możesz przygotować pyszne coxinhas, czyli brazylijskie krokiety z kurczakiem!

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 211Kcal
  • Węglowodany: 0g
  • Tłuszcze: 11.8g
  • Tłuszcze nasycone: 1.7g
  • Białka: 26.2g
  • Błonnik: 0g
  • Cukry: 0.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 4
Informacje żywieniowe za 1 porcję (110g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Atrybuty

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne dla Petitchef od 2017 roku.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: