Tacki z cykorii z nadzieniem z tuńczyka
zagłosuj teraz
Aby przygotować szybki aperitif bez gotowania, wypróbuj te tacki z cykorii! Jako nadzienie wymieszaj tuńczyka, petits-suisses, pietruszkę i... to wszystko! Mówiliśmy, że to szybkie do zrobienia ;-) Umieść farsz na liściach endywii, aby uzyskać świeży efekt.
Składniki
4
Przygotowanie
Wymieszać tuńczyka, petits-suisses, sok z cytryny, posiekaną natkę pietruszki, sól i pieprz.
Ułóż mieszankę w liściach endywii i voilà!
Obserwacje
Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia cykorii?
Cykoria jest niskokaloryczna, bogata w błonnik i witaminy, co wspomaga trawienie i może przyczynić się do utraty wagi.
Czy mogę użyć innego rodzaju ryby zamiast tuńczyka?
Tak, możesz użyć łososia lub makreli, które również będą dobrze komponować się z nadzieniem.
Jak długo mogę przechowywać tacki z cykorii z nadzieniem w lodówce?
Najlepiej spożyć je w ciągu 1-2 dni, aby zachować świeżość i smak.
Czy mogę przygotować nadzienie z wyprzedzeniem?
Tak, nadzienie można przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce do 24 godzin przed podaniem.
Jakie inne dodatki mogę dodać do nadzienia?
Możesz dodać awokado, kukurydzę lub oliwki, aby wzbogacić smak i teksturę nadzienia.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 85Kcal
- Węglowodany: 1.8g
- Tłuszcze: 3.3g
- Tłuszcze nasycone: 1.5g
- Białka: 11.5g
- Błonnik: 0.4g
- Cukry: 1.6g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 2
Informacje żywieniowe za 1 porcję (86g)
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:
Oceń ten przepis