Popcorn bez oleju przygotowany w mikrofalówce
Ah, popcorn! Niezastąpiony podczas oglądania filmów, seriali, a nawet meczów piłki nożnej. Dobrą rzeczą jest to, że można go przygotować bez oleju, w kuchence mikrofalowej, w zdrowy sposób. Tak, kukurydza jest dobra dla zdrowia, ponieważ jest bogata w błonnik, witaminy i przeciwutleniacze. Nie rezygnuj więc i przygotuj tę przystawkę już dziś!
Składniki
Materiały
- szklana miska
- folia plastikowa
- widelec
Przygotowanie
Umieść niewielką ilość kukurydzy do popcornu na dnie miski (ilość będzie zależeć od wielkości miski, którą masz w domu).
Przykryj całkowicie folią i nakłuj 5 do 6 razy widelcem.
Wstaw do mikrofalówki na około 3 minuty. Wyjmij miskę za pomocą rękawicy (ponieważ będzie bardzo gorąca). Dopraw solą lub innymi przyprawami według uznania. Smacznego!
Obserwacje
Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia popcornu?
Popcorn jest bogaty w błonnik, witaminy i przeciwutleniacze, co czyni go zdrową przekąską, szczególnie gdy jest przygotowywany bez oleju.
Czy mogę dodać przyprawy do popcornu przygotowanego w mikrofalówce?
Tak, po ugotowaniu możesz doprawić popcorn solą lub innymi przyprawami według własnych upodobań.
Ile czasu zajmuje przygotowanie popcornu w mikrofalówce?
Całkowity czas przygotowania popcornu w mikrofalówce wynosi tylko 4 minuty, w tym 1 minuta na przygotowanie i 3 minuty na gotowanie.
Czy mogę użyć innego naczynia zamiast szklanej miski?
Tak, możesz użyć innego naczynia, ale upewnij się, że jest odpowiednie do użycia w mikrofalówce i może wytrzymać wysoką temperaturę.
Jakie są najlepsze sposoby na podanie popcornu?
Popcorn można podawać z różnymi dodatkami, takimi jak masło, ser, przyprawy lub nawet słodkie polewy, w zależności od preferencji smakowych.
Odżywianie
- Węglowodany: 0.4g
- Tłuszcze: 0g
- Tłuszcze nasycone: 0g
- Białka: 0.1g
- Błonnik: 0.1g
- Cukry: 0.1g
Oceń ten przepis