Bandeja paisa, kolumbijskie danie pełne smaków i tradycji

zagłosuj teraz
Przekąska
średnie
3 h
1456 Kcal

Szukasz kolorowego dania pełnego smaku? Dobrze trafiłeś! Ta kolumbijska Bandeja Paisa to sycące danie, w którym możesz delektować się różnorodnymi składnikami: chorizo, plantanem, awokado, ryżem i jajkami. Krótko mówiąc, daj się porwać tej kulinarnej podróży i przede wszystkim nie przegap ani jednego jej kęsa ;-)

Składniki

2

Mięso szarpane:

Chicharrón:

Materiały

  • Rondel
  • Patelnia do smażenia
  • Ręcznik papierowy
  • Duża taca lub talerz

Przygotowanie

Czas przygotowania1 h
Czas oczekiwania2 h
  • Bandeja Paisa, kolumbijskie danie pełne smaków i tradycji - Przygotowanie krok 1Przygotuj mięso: włóż je do rondla, wlej 2 szklanki wody, dodaj 1 cebulę i 1 posiekany ząbek czosnku (dopraw solą i pieprzem do smaku).
    Gotuj pod przykryciem na średnim ogniu przez około 35–40 minut, aż mięso będzie miękkie.
  • Bandeja Paisa, kolumbijskie danie pełne smaków i tradycji - Przygotowanie krok 2Po tym czasie wyjmij mięso i odstaw do ostygnięcia, a następnie rozdrobnij je za pomocą dwóch widelców. Odmierz i zachowaj 1 szklankę wywaru.
  • Bandeja Paisa, kolumbijskie danie pełne smaków i tradycji - Przygotowanie krok 3Przygotuj hogao, czyli sos pomidorowy: rozgrzej olej na patelni na średnim ogniu, dodaj posiekaną cebulę i 1 posiekany ząbek czosnku, a następnie podsmaż. Mieszaj od czasu do czasu, aż cebula się zeszkli. Dodaj pokrojonego pomidora i gotuj na małym ogniu przez 10 minut.
  • Bandeja Paisa, kolumbijskie danie pełne smaków i tradycji - Przygotowanie krok 4Dodaj szarpane mięso i dokładnie wymieszaj z sosem pomidorowym. Wlej szklankę wywaru, w którym gotowało się mięso. Dopraw solą i pieprzem, a następnie dodaj natkę pietruszki (do smaku).
    Gotuj przez kilka minut na małym ogniu.
  • Bandeja Paisa, kolumbijskie danie pełne smaków i tradycji - Przygotowanie krok 5Włóż boczek do rondla, wlej 1 szklankę wody, dodaj 1 ząbek czosnku i sól. Gotuj przez 10 minut. Wyjmij boczek i odłóż na ręcznik papierowy.
  • Bandeja Paisa, kolumbijskie danie pełne smaków i tradycji - Przygotowanie krok 6Na patelni rozgrzej odpowiednią ilość oleju i smaż ten sam plaster boczku, aż się zrumieni z obu stron. Wyjmij go i odłóż na ręcznik papierowy, aby odsączyć nadmiar tłuszczu.
  • Bandeja Paisa, kolumbijskie danie pełne smaków i tradycji - Przygotowanie krok 7Pokrój plantana w cienkie plasterki i usmaż je na tej samej patelni co boczek.
  • Bandeja Paisa, kolumbijskie danie pełne smaków i tradycji - Przygotowanie krok 8Na osobnej patelni usmaż chorizo.
  • Bandeja Paisa, kolumbijskie danie pełne smaków i tradycji - Przygotowanie krok 9Usmaż jajko tak, aby żółtko miało preferowaną przez Ciebie konsystencję.
  • Bandeja Paisa, kolumbijskie danie pełne smaków i tradycji - Przygotowanie krok 10Ugotuj ryż. W międzyczasie pokrój awokado w plasterki, a ugotowaną fasolę przełóż do miseczki.
  • Bandeja Paisa, kolumbijskie danie pełne smaków i tradycji - Przygotowanie krok 11Ułóż wszystkie składniki na dużym talerzu, rozdzielając je na porcje.
  • Bandeja Paisa, kolumbijskie danie pełne smaków i tradycji - Przygotowanie krok 12Dodaj kolendrę i odrobinę limonki do smaku. Gotowe! Smacznego — delektuj się tym pysznym kolumbijskim daniem ;-)

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Czym zastąpić szarpaną wołowinę?

Możesz zastąpić szarpaną wołowinę mięsem mielonym lub mieloną wołowiną.
Na talerzu możesz podać arepę z kukurydzy oraz kaszankę.
Resztki przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce przez co najmniej 3 dni.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 1456Kcal
  • Węglowodany: 69.7g
  • Tłuszcze: 94.1g
  • Tłuszcze nasycone: 31.2g
  • Białka: 75.1g
  • Błonnik: 11.2g
  • Cukry: 15.9g
  • ProPoints: 39
  • SmartPoints: 47
Informacje żywieniowe za 1 porcję (901g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: