Bandeja paisa, kolumbijskie danie pełne smaków i tradycji
zagłosuj teraz
Szukasz kolorowego dania pełnego smaku? Dobrze trafiłeś! Ta kolumbijska Bandeja Paisa to sycące danie, w którym możesz delektować się różnorodnymi składnikami: chorizo, plantanem, awokado, ryżem i jajkami. Krótko mówiąc, daj się porwać tej kulinarnej podróży i przede wszystkim nie przegap ani jednego jej kęsa ;-)
Składniki
2
Mięso szarpane:
Chicharrón:
Materiały
- Rondel
- Patelnia do smażenia
- Ręcznik papierowy
- Duża taca lub talerz
Przygotowanie
Czas przygotowania1 h
Czas oczekiwania2 h
Przygotuj mięso: włóż je do rondla, wlej 2 szklanki wody, dodaj 1 cebulę i 1 posiekany ząbek czosnku (dopraw solą i pieprzem do smaku).
Gotuj pod przykryciem na średnim ogniu przez około 35–40 minut, aż mięso będzie miękkie.
Po tym czasie wyjmij mięso i odstaw do ostygnięcia, a następnie rozdrobnij je za pomocą dwóch widelców. Odmierz i zachowaj 1 szklankę wywaru.
Przygotuj hogao, czyli sos pomidorowy: rozgrzej olej na patelni na średnim ogniu, dodaj posiekaną cebulę i 1 posiekany ząbek czosnku, a następnie podsmaż. Mieszaj od czasu do czasu, aż cebula się zeszkli. Dodaj pokrojonego pomidora i gotuj na małym ogniu przez 10 minut.
Dodaj szarpane mięso i dokładnie wymieszaj z sosem pomidorowym. Wlej szklankę wywaru, w którym gotowało się mięso. Dopraw solą i pieprzem, a następnie dodaj natkę pietruszki (do smaku).
Gotuj przez kilka minut na małym ogniu.
Włóż boczek do rondla, wlej 1 szklankę wody, dodaj 1 ząbek czosnku i sól. Gotuj przez 10 minut. Wyjmij boczek i odłóż na ręcznik papierowy.
Na patelni rozgrzej odpowiednią ilość oleju i smaż ten sam plaster boczku, aż się zrumieni z obu stron. Wyjmij go i odłóż na ręcznik papierowy, aby odsączyć nadmiar tłuszczu.
Pokrój plantana w cienkie plasterki i usmaż je na tej samej patelni co boczek.
Na osobnej patelni usmaż chorizo.
Usmaż jajko tak, aby żółtko miało preferowaną przez Ciebie konsystencję.
Ugotuj ryż. W międzyczasie pokrój awokado w plasterki, a ugotowaną fasolę przełóż do miseczki.
Ułóż wszystkie składniki na dużym talerzu, rozdzielając je na porcje.
Dodaj kolendrę i odrobinę limonki do smaku. Gotowe! Smacznego — delektuj się tym pysznym kolumbijskim daniem ;-)
FAQ ❓
Czym zastąpić szarpaną wołowinę?
Możesz zastąpić szarpaną wołowinę mięsem mielonym lub mieloną wołowiną.
Co jeszcze mogę dodać do Bandeja Paisa?
Na talerzu możesz podać arepę z kukurydzy oraz kaszankę.
Jak przechowywać Bandeja Paisa?
Resztki przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce przez co najmniej 3 dni.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 1456Kcal
- Węglowodany: 69.7g
- Tłuszcze: 94.1g
- Tłuszcze nasycone: 31.2g
- Białka: 75.1g
- Błonnik: 11.2g
- Cukry: 15.9g
- ProPoints: 39
- SmartPoints: 47
Informacje żywieniowe za 1 porcję (901g)
Sprzęt do gotowania
Płyta grzewcza
Atrybuty
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Patacones – kolumbijskie tosty z bananów plantanowych z guacamole i pomidorami

Risotto z burakiem i gorgonzolą: eksplozja kolorów i intensywnych smaków

Pesto z pietruszki i orzeszków ziemnych - eksplozja smaków

Nasi goreng – indonezyjskie danie z ryżu

Butter chicken – kultowe indyjskie danie z kurczakiem!

Bibimbap, tradycyjne koreańskie danie

Flan warzywny - danie dla każdego

Domowe cordon bleu – przepis na kotlety z indyka

Co zrobić z tortillami? pyszne danie o smaku pizzy, idealne do dzielenia się!

Makaron z ’ndują – prosty przepis na kalabryjskie danie

Makaron alla boscaiola – idealne danie na jesień i zimę

Kanapka z gofrów ziemniaczanych z serem raclette – idealne danie na poprawę nastroju
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:






Oceń ten przepis