Krokiety rybne z cytryną, które zjedzą wszyscy w rodzinie!

zagłosuj teraz
Pierwsze danie
łatwe
20 min
94 Kcal

Nie jest łatwo przekonać dzieci <\/b>(i niektóre starsze dzieci) do jedzenia ryb <\/b>! Ale na szczęście w Ptitchef mamy więcej niż jedną sztuczkę w rękawie ;-) Pomysł polega na przekształceniu ryby w krokiety <\/b>, które można podawać z sosem jogurtowym <\/b> i pożerać palcami! Jeśli chodzi o smak, dodaliśmy cytrynę i świeże zioła <\/b>, aby uzyskać idealne połączenie. Dlaczego więc nie spróbować i dać nam znać w komentarzach ;-) <\/b>

Składniki

6

Materiały

  • Blender

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Gotowania10 min
  • W blenderze zmiksuj cebulę, czosnek i cytrynę konserwową pokrojoną na kawałki.
  • Dodaj filety z morszczuka i ponownie zmiksuj.
  • Dodaj pieprz, posiekaną kolendrę i kminek, a następnie zmiksuj ponownie.
    Dodaj bułkę tartą i wymieszaj.
  • Przygotuj blachę do pieczenia wyłożoną papierem do pieczenia. Za pomocą dwóch łyżek do zupy uformuj quenelles i umieść je na papierze do pieczenia.
  • Piec w piekarniku w temperaturze 200°C przez 10-15 minut.
  • A teraz krokiety rybne są gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Dlaczego w tym przepisie nie ma soli?

Sól jest dostarczana przez zakonserwowane cytryny. Są one konserwowane w mieszaninie wody i soli.
Można go zastąpić dowolną inną rybą. Upewnij się tylko, że używana ryba jest bez ości.
Nie ma problemu, tylko upewnij się, że rozmroziłeś ją przed rozpoczęciem przepisu.
Krokiety można również smażyć na patelni. Wlej trochę oleju i pozostaw do smażenia na średnim ogniu przez około 10 minut, obracając krokiety, aby upewnić się, że są ugotowane na całej powierzchni.
Uwielbiamy podawać ten przepis z sosem łączącym jogurt, cytrynę, świeże zioła i odrobinę czosnku w proszku.
Można ją zastąpić natką pietruszki lub szczypiorkiem.
Można go zastąpić curry w proszku.
Ten przepis będzie przechowywany przez 2-3 dni w lodówce w szczelnej puszce.
Jak najbardziej! W szczelnej puszce lub w torebce do zamrażania. Upewnij się jednak, że używana żywność nie została wcześniej zamrożona.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 94Kcal
  • Węglowodany: 5.7g
  • Tłuszcze: 1g
  • Tłuszcze nasycone: 0.1g
  • Białka: 14.2g
  • Błonnik: 1.1g
  • Cukry: 1.4g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Informacje żywieniowe za 1 porcję (108g)

Sprzęt do gotowania

piekarnik
mikser

Atrybuty

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: