Dorsz w sosie śmietanowym, tradycyjny portugalski przepis
zagłosuj teraz
Przenieś Portugalię do swojego domu dzięki jednej z kulinarnych specjalności tego kraju: dorszowi w sosie śmietanowym!
Składniki
6
Materiały
- naczynie żaroodporne
Przygotowanie
Czas przygotowania30 min
Gotowania35 min
Doprowadzić mleko do wrzenia. Gdy się zagotuje, dodać odsolone filety z dorsza.
Po gotowaniu przez około 10 minut odcedzić filety, zachowując mleko z gotowania do późniejszego wykorzystania. Usunąć skórę, zwracając uwagę na usunięcie ości.
Na patelni podsmaż posiekaną cebulę na rozgrzanej oliwie z oliwek. Gdy cebula będzie przezroczysta, dodaj kawałki dorsza i mąkę, a następnie dobrze wymieszaj.
Dodaj jedną trzecią gotującego się mleka i wymieszaj. Gdy mieszanina zgęstnieje, dodać drugą trzecią część mleka i kontynuować, aż mleko się skończy. Gdy mieszanina jest dobrze zgęstniała, odstawić na bok.
Ziemniaki obrać i pokroić w kostkę. Ugotuj je w gorącym oleju. Celem nie jest usmażenie ziemniaków, tylko ich ugotowanie.
Wymieszać ziemniaki z mieszanką dorsza i umieścić w uprzednio wysmarowanym masłem naczyniu żaroodpornym.
Polać śmietaną i posypać startym serem.
Piec przez 35 minut w temperaturze 180°C.
Dorsz w śmietanie jest już gotowy!
Obserwacje
Dorsz: jeśli jeszcze nie słyszałeś, dorsz i dorszowate to jedno i to samo! Zgadza się, dorsz to po prostu dorsz, który został wysuszony, a następnie posolony!
Tarty ser: aby nadać przepisowi odrobinę zapiekanki i chrupkości, zastąp go bułką tartą.
Śmietana: aby uzyskać jeszcze więcej smaku, zastąp go sosem beszamelowym.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 606Kcal
- Węglowodany: 43.3g
- Tłuszcze: 26.3g
- Tłuszcze nasycone: 16g
- Białka: 47.6g
- Błonnik: 2.9g
- Cukry: 8.9g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 19
Informacje żywieniowe za 1 porcję (465g)
Sprzęt do gotowania
piekarnik
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:
Oceń ten przepis