Chrupiący kurczak z frytkownicy powietrznej - szybki i łatwy posiłek!

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
22 min
316 Kcal

Aby uzyskać wilgotnego i chrupiącego kurczaka, nic nie jest lepsze niż usmażenie go we frytkownicy powietrznej! To prosty, skuteczny i zdrowy sposób na przygotowanie posiłku dla całej rodziny. Zamarynowaliśmy go oliwą z oliwek i przyprawami, ale możesz dodać ulubione zioła! Po ugotowaniu wystarczy podać kurczaka z porcją warzyw lub sałatki oraz ryżu lub makaronu i gotowe :-)

Składniki

2

Materiały

  • Frytkownica powietrzna (Ninja Foodi AF300EU z podwójną komorą o pojemności 7,6 l)
  • Szczelny pojemnik

Przygotowanie

Czas przygotowania2 min
Gotowania20 min
  • Chrupiący kurczak z frytkownicy powietrznej - szybki i łatwy posiłek! - Przygotowanie krok 1Przygotuj kurczaka w szczelnym pojemniku, dodając oliwę z oliwek, paprykę, oregano, sól i pieprz.
  • Chrupiący kurczak z frytkownicy powietrznej - szybki i łatwy posiłek! - Przygotowanie krok 2Zamknij szczelnie pojemnik i dobrze wstrząśnij, aby wymieszać przyprawy z kurczakiem.
  • Chrupiący kurczak z frytkownicy powietrznej - szybki i łatwy posiłek! - Przygotowanie krok 3Włącz frytkownicę powietrzną na tryb "Airfry" w temperaturze 200°C.
  • Chrupiący kurczak z frytkownicy powietrznej - szybki i łatwy posiłek! - Przygotowanie krok 4Umieść kurczaka na tacy na 20 minut.
  • Chrupiący kurczak z frytkownicy powietrznej - szybki i łatwy posiłek! - Przygotowanie krok 5I gotowe! Smacznego!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są najlepsze przyprawy do kurczaka w frytkownicy powietrznej?

Do kurczaka w frytkownicy powietrznej świetnie pasują przyprawy takie jak papryka, oregano, czosnek w proszku, a także zioła prowansalskie.
Tak, możesz użyć piersi z kurczaka lub skrzydełek, ale czas gotowania może się różnić.
Kurczaka można podać z sałatką, ryżem, makaronem lub pieczonymi warzywami, co stworzy zrównoważony posiłek.
Tak, frytkownica powietrzna używa znacznie mniej oleju, co sprawia, że potrawy są mniej kaloryczne i zdrowsze.
Resztki kurczaka można przechowywać w lodówce do 3 dni w szczelnym pojemniku, a także można je podgrzać w frytkownicy powietrznej dla zachowania chrupkości.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 316Kcal
  • Węglowodany: 0.8g
  • Tłuszcze: 17.1g
  • Tłuszcze nasycone: 4.9g
  • Białka: 39.3g
  • Błonnik: 1.1g
  • Cukry: 0.4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 7
Informacje żywieniowe za 1 porcję (157g)

Sprzęt do gotowania

frytkownica powietrzna

Atrybuty

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne w Petitchef od ponad 7 lat.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: