Quiche z warzywami i boczkiem, które wszyscy uwielbiają!

Danie główne
łatwe
50 min
507 Kcal

Kiedy nie masz pomysłu na posiłek, quiche jest oczywistym wyborem! Zaletą jest to, że można do niego włożyć co się chce i co ma się pod ręką! I dobrze się składa, bo została nam torba mrożonych warzyw i trochę boczku...

Składniki

4

Materiały

  • 1 forma do tarty o średnicy 28 cm
  • 1 patelnia

Przygotowanie

Czas przygotowania15 min
Gotowania35 min
  • Podsmaż boczek na patelni na średnim ogniu.
    W połowie smażenia dodaj posiekaną cebulę.
  • Po rozmrożeniu warzyw dodaj je na patelnię i gotuj przez kilka minut na średnim ogniu.
  • W międzyczasie wymieszaj w misce jajka, śmietanę sojową, sól i pieprz.
  • Umieść ciasto w formie do tarty i nakłuj je widelcem. Wlej mieszankę warzyw i boczku, a następnie masę na tartę.
  • Piecz przez 35 minut w temperaturze 200°C i ciesz się smakiem!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie warzywa mogę dodać do quiche?

Możesz dodać dowolne warzywa, które masz pod ręką, takie jak brokuły, papryka, cukinia czy szpinak.
Tak, możesz użyć ciasta francuskiego lub pełnoziarnistego, w zależności od preferencji.
Quiche należy piec przez 35 minut w temperaturze 200°C.
Tak, quiche można przygotować wcześniej i podgrzać przed podaniem, co czyni go idealnym daniem na imprezy.
Do quiche świetnie pasują sałatki, sosy jogurtowe lub świeże zioła, które dodadzą świeżości i smaku.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 507Kcal
  • Węglowodany: 38.2g
  • Tłuszcze: 30.7g
  • Tłuszcze nasycone: 8.3g
  • Białka: 17.6g
  • Błonnik: 1.6g
  • Cukry: 8g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17
Informacje żywieniowe za 1 porcję (340g)

Sprzęt do gotowania

piekarnik
Płyta grzewcza
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis:
3/5, 1 głosuj