Tagliatelle z ragù z cukinii - wegetariańskie pierwsze danie, które wszyscy uwielbiają!
zagłosuj teraz
Proste i smaczne pierwsze danie, które może zjeść każdy, nawet osoby na diecie wegetariańskiej. Ragout, którym doprawiliśmy tagliatelle, zostało przygotowane bez mięsa, a jedynie z przecierem pomidorowym i cukinią: udawane ragout z mięsnymi warzywami pełnymi smaku. Wypróbuj również przepis na nasze ragout z cukinii, odkryj przyjemność zdrowej i lekkiej przyprawy do pierwszych dań!
Składniki
4
Na ragout z cukinii:
Do sauté:
Materiały
- garnek
- patelnia
- nóż
- deska do krojenia
- szklanka
Przygotowanie
Czas przygotowania5 min
Gotowania40 min
- Najpierw przygotuj ragout z cukinii:
Pokrój warzywa sauté w drobną kostkę, wlej trochę oleju na patelnię i podsmaż mieszankę warzyw. - Umyj cukinie, pokrój je na kawałki, a gdy smażenie będzie gotowe, dodaj je na patelnię. Następnie gotuj przez 4 do 5 minut na dużym ogniu.
- Po tym czasie wlej na patelnię białe wino i pozwól mu odparować. Dodaj przecier pomidorowy, dopraw solą, pieprzem i oregano. Kontynuuj gotowanie pod przykryciem przez 35 minut, ale zmniejsz ogień (mały płomień).
- Mieszaj od czasu do czasu, a jeśli zauważysz, że sos staje się zbyt gęsty, dodaj wody (wystarczy pół szklanki).
- Podczas gdy kończysz gotować ragout z cukinii, napełnij garnek wodą. Dodaj sól i doprowadź do wrzenia. Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu, a następnie odcedź go al dente i wlej na patelnię z sosem. Szybko wymieszaj.
- Makaron z ragout z cukinii jest gotowy. Smacznego!
FAQ ❓
Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia ragù z cukinii?
Ragù z cukinii jest niskokaloryczne, bogate w błonnik i witaminy, co czyni je idealnym daniem dla osób dbających o zdrowie.
Czy mogę użyć innych warzyw w ragù?
Tak, możesz dodać inne warzywa, takie jak papryka czy bakłażan, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze dania.
Jak długo mogę przechowywać pozostałości ragù z cukinii?
Pozostałości ragù można przechowywać w lodówce do 3 dni lub zamrozić na dłużej, co czyni je wygodnym daniem na później.
Czy mogę przygotować to danie z makaronem pełnoziarnistym?
Oczywiście! Makaron pełnoziarnisty doda więcej błonnika i wartości odżywczych, a smak będzie równie pyszny.
Jakie wino najlepiej pasuje do ragù z cukinii?
Najlepiej sprawdzi się białe wino wytrawne, które podkreśli smak sosu i doda mu głębi.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 334Kcal
- Węglowodany: 39.5g
- Tłuszcze: 8.5g
- Tłuszcze nasycone: 1.2g
- Białka: 13.2g
- Błonnik: 18.4g
- Cukry: 17.7g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 11
Informacje żywieniowe za 1 porcję (700g)
Sprzęt do gotowania
Płyta grzewcza
Podobne przepisy

Quiche z warzywami i boczkiem, które wszyscy uwielbiają!

Antipasto z bakłażana mojej mamy: rodzinny przepis, który wszyscy uwielbiają

Panna cotta pistacjowa - łatwy przepis, który wszyscy uwielbiają!

Gnocchi alla sorrentina na patelni: szybki i serowy przepis, który wszyscy uwielbiają!

Krokiety rybne z cytryną, które zjedzą wszyscy w rodzinie!

Dorada duszona w mleku kokosowym - danie rybne, które pokochasz

Crumble z ratatouille, szybkie i łatwe danie, które pokochasz!

Pasta alla boscaiola - idealne pierwsze danie na jesień i zimę

Dyniowe risotto, delikatne i idealne pierwsze danie na jesień

Risotto 'nduja i kiełbasa, pierwsze danie o intensywnym smaku

Spaghetti alla puttanesca - szybkie i smaczne pierwsze danie

Gnocchi z grzybami, smaczne i łatwe pierwsze danie
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:




Oceń ten przepis