Wrapy aperitifowe z szynką parmeńską i rukolą

zagłosuj teraz
Przekąska
łatwe
15 min
50 Kcal

Masz w lodówce kilka pszennych tortilli? Prawdopodobnie są to resztki z meksykańskiej kolacji ;-) Zamiast je wyrzucać, mamy dla Ciebie przepis przeciwko marnotrawstwu: wrapy aperitifowe! Są bardzo proste, nie wymagają gotowania i w 100% nadają się do recyklingu! Posmaruj je odrobiną świeżego sera, dodaj szynkę parmeńską i trochę rukoli i gotowe! Wystarczy je tylko pokroić i ułożyć na talerzu na aperitif :-)

Składniki

8

Przygotowanie

  • Wrapy aperitifowe z szynką parmeńską i rukolą - Przygotowanie krok 1Rozsmaruj 2 łyżki świeżego sera na każdej tortilli.
  • Wrapy aperitifowe z szynką parmeńską i rukolą - Przygotowanie krok 2Posyp liśćmi rukoli i ułóż po 2 plastry szynki na każdej tortilli.
  • Wrapy aperitifowe z szynką parmeńską i rukolą - Przygotowanie krok 3Zwiń je ciasno.
  • Wrapy aperitifowe z szynką parmeńską i rukolą - Przygotowanie krok 4Pokrój wrapy na zwinięte tortille. I to wszystko!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są najlepsze dodatki do wrapów aperitifowych?

Możesz dodać różne składniki, takie jak awokado, pomidory, czy oliwki, aby wzbogacić smak wrapów.
Tak, możesz użyć tortilli kukurydzianych lub pełnoziarnistych, w zależności od preferencji.
Najlepiej spożyć je od razu, ale można je przechowywać w lodówce do 24 godzin w szczelnym pojemniku.
Tak, wystarczy pominąć szynkę parmeńską i dodać więcej warzyw lub serów.
Idealnie komponują się z winem białym lub lekkim piwem, ale możesz też podać je z sokiem owocowym lub wodą gazowaną.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 50Kcal
  • Węglowodany: 4.4g
  • Tłuszcze: 2g
  • Tłuszcze nasycone: 0.8g
  • Białka: 3.3g
  • Błonnik: 0.2g
  • Cukry: 0.1g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Informacje żywieniowe za 1 porcję (30g)

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
przeciw marnowaniu
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: