Szaszłyki z kurczaka w marynacie jogurtowo-cytrynowej
zagłosuj teraz
Zostały Ci jogurty w lodówce? Przygotuj z nich marynatę do kawałków kurczaka! Wymieszaj jogurt z cytryną, czosnkiem i kolendrą, a następnie odstaw mięso, aby przeszło tymi pysznymi aromatami :-) Potem wystarczy nabić kurczaka na szpadki i upiec szaszłyki na grillu, w piekarniku lub na patelni. Poniżej znajdziesz instrukcję krok po kroku ↓
Składniki
6
Przygotowanie
Czas przygotowania5 min
Czas oczekiwania2 h
Gotowania10 min
Przygotowanie marynaty: w misce wymieszaj jogurty, przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku, skórkę otartą z cytryny i jej sok, sól oraz pieprz.
Dodaj posiekaną kolendrę (odłóż trochę na później).
Pokrój filety z kurczaka w kostkę i dodaj do marynaty.
Wymieszaj, przykryj miskę folią spożywczą i odstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny.
Po tym czasie odsącz kawałki kurczaka i nadziej je na szpadki.
Ułóż szaszłyki na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i piecz w piekarniku przez 5 minut z każdej strony, korzystając z funkcji grilla.
Gotowe! Posyp szaszłyki pozostałą posiekaną kolendrą i od razu podawaj.
Obserwacje
Sposób pieczenia: szaszłyki możesz upiec na płycie grillowej, grillu lub patelni.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 126Kcal
- Węglowodany: 4.5g
- Tłuszcze: 2g
- Tłuszcze nasycone: 0.8g
- Białka: 20.1g
- Błonnik: 2.7g
- Cukry: 3.7g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Informacje żywieniowe za 1 porcję (136g)
Sprzęt do gotowania
Płyta grzewcza
Podobne przepisy

Carpaccio z przegrzebków z cytrusowym winegretem i pistacjami – elegancka i łatwa w przygotowaniu przystawka

Przekąskowe szaszłyki z ziemniaków i wędzonego boczku

Choinkowe szaszłyki z parówkami knacki – szybka i łatwa przekąska na boże narodzenie!

Owocowe szaszłyki w czekoladzie – orzeźwiający deser na zakończenie posiłku!

Szaszłyki kebab lavash z tortilli z air fryera – łatwy przepis

Przekąskowe szaszłyki z melona, szynki i rozmarynu

Szaszłyki wołowe yakitori z serem

Tofu marynowane w sosie sojowym

Marchewka w sosie miodowo-klementynkowym

Kurczak w kremowym sosie ze szpinakiem i pieczarkami

Dorsz w sosie śmietanowym – tradycyjny portugalski przepis

Wegańskie malai kofta: klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowym
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:




Oceń ten przepis