Szaszłyki z melonem, szynką i rozmarynem na aperitif

zagłosuj teraz
Przekąska
łatwe
15 min
180 Kcal

Aby towarzyszyć aperitifowi, połącz melona i szynkę na super łatwych szaszłykach. Mówiąc o szaszłykach, zapomnij o drewnianych patyczkach! Zamiast nich wybierz... gałązki rozmarynu. To okazja, aby dodać jeszcze więcej koloru, smaku i zieleni do tego gwarantowanego przepisu "zero waste" :-)

Składniki

2

Materiały

  • 1 łyżka do melona (znana również jako czerpak do melona)

Przygotowanie

  • Szaszłyki z melonem, szynką i rozmarynem na aperitif - Przygotowanie krok 1Przekrój melona na pół, wydrąż i uformuj 12 melonowych kulek za pomocą łyżki do melona (jeśli jej nie masz, użyj małej łyżeczki).

    Odłóż 8 kulek melona na bok, a pozostałe 4 przekrój na pół. Będą one stanowić podstawę i pozwolą szaszłykom stać pionowo.
  • Szaszłyki z melonem, szynką i rozmarynem na aperitif - Przygotowanie krok 2Pokrój 4 plastry szynki na 4 części.
    Uformuj każdy z nich w serpentynę.
  • Szaszłyki z melonem, szynką i rozmarynem na aperitif - Przygotowanie krok 3Usuń liście rozmarynu z 3/4 gałązek.

    Montaż: nakłuć zwój szynki, kulkę melona, zwój szynki i 1/2 kulki melona.
    Powtórzyć czynność na pozostałych siedmiu gałązkach rozmarynu.
  • Szaszłyki z melonem, szynką i rozmarynem na aperitif - Przygotowanie krok 4Pozostaje tylko ułożyć szaszłyki na desce i gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia melonów i szynki?

Melon jest bogaty w witaminy i minerały, a szynka dostarcza białka. Razem tworzą smaczną i zdrową przekąskę.
Tak, możesz eksperymentować z innymi ziołami, takimi jak tymianek czy bazylia, aby nadać szaszłykom inny smak.
Możesz dodać ser feta, oliwki lub inne owoce, takie jak truskawki, aby wzbogacić smak i kolor.
Tak, możesz przygotować szaszłyki wcześniej i przechowywać je w lodówce, ale najlepiej podać je świeże.
Szaszłyki świetnie komponują się z winem musującym lub orzeźwiającymi koktajlami owocowymi, które podkreślają ich smak.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 180Kcal
  • Węglowodany: 12.9g
  • Tłuszcze: 7.5g
  • Tłuszcze nasycone: 2.5g
  • Białka: 10.8g
  • Błonnik: 9.1g
  • Cukry: 11.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informacje żywieniowe za 1 porcję (181g)
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: