Smażone kwiaty cukinii, przepis na ciasto z wodą gazowaną

zagłosuj teraz
Pierwsze danie
łatwe
7 min
278 Kcal

Kwiaty dyni (znane również jako kwiaty cukinii) to doskonałe warzywa, które łatwo znaleźć latem, zarówno w supermarkecie, jak i w warzywniaku. Można je wykorzystać w różnych przepisach (makaron z kwiatami dyni i faszerowane kwiaty cukinii to ulubione dania Włochów), ale tutaj zobaczymy, jak przygotować je smażone: łatwe i smaczne danie, które wszyscy uwielbiają. Użyliśmy ciasta zrobionego z bardzo zimnej wody gazowanej, aby nadać tym pierwszym owocom więcej chrupkości, mały trik na suche i smaczne smażenie. Ty też możesz spróbować naszych delikatnych smażonych kwiatów cukinii, poczujesz smak włoskiego lata w każdym kęsie!

Składniki

2

Materiały

  • Wysoka szalka
  • odpieniacz
  • Trzepaczka kuchenna
  • ręczniki papierowe

Przygotowanie

Czas przygotowania3 min
Gotowania4 min
  • Najpierw oczyść kwiaty dyni:
    Usuń słupek znajdujący się w środku i odetnij część łodygi (pozostaw tylko kilka centymetrów). Następnie umyj je pod wodą i osusz papierowym ręcznikiem.
  • Przygotuj ciasto w misce:
    Ubij jajko, dodaj mąkę, bardzo zimną wodę gazowaną i na koniec oliwę z oliwek extra virgin. Dobrze wymieszaj, aż uzyskasz gładką i jednorodną masę.
  • Na patelni rozgrzewamy olej z nasion, a gdy będzie wystarczająco gorący, możemy smażyć. Następnie zanurzamy kwiat dyni we wcześniej przygotowanym cieście, po czym za pomocą łyżki wrzucamy go na rozgrzany olej (uważajmy, aby się nie poparzyć!).
  • Obróć kwiat dyni, aby równomiernie się ugotował, a gdy będzie gotowy (około 3/4 minuty), wyjmij go z oleju za pomocą łyżki cedzakowej i umieść na talerzu pokrytym chłonnym papierem (jeszcze lepiej, jeśli użyjesz papieru do smażenia, który znajdziesz w sklepach).
  • Powtórz czynność z pozostałymi kwiatami cukinii (zalecamy usmażenie razem maksymalnie 2/3 kwiatów cukinii). Dopraw solą, gdy są jeszcze gorące i podawaj!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia kwiatów cukinii?

Kwiaty cukinii są niskokaloryczne i bogate w witaminy oraz minerały, co czyni je zdrowym dodatkiem do diety.
Tak, można eksperymentować z różnymi rodzajami mąki, takimi jak mąka ryżowa czy pełnoziarnista, aby uzyskać różne smaki i tekstury.
Smażone kwiaty cukinii najlepiej spożyć od razu, ale można je przechowywać w lodówce przez 1-2 dni w szczelnym pojemniku.
Tak, kwiaty cukinii można zamrozić, ale najlepiej je blanszować przed zamrożeniem, aby zachować ich smak i teksturę.
Smażone kwiaty cukinii świetnie komponują się z sosem czosnkowym, jogurtowym lub prostym sosem pomidorowym, które podkreślają ich smak.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 278Kcal
  • Węglowodany: 25.8g
  • Tłuszcze: 15g
  • Tłuszcze nasycone: 2.3g
  • Białka: 8.1g
  • Błonnik: 2.9g
  • Cukry: 2.2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Informacje żywieniowe za 1 porcję (238g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: