Jak ugotować szparagi?

zagłosuj teraz
Jak ugotować szparagi?
Pierwsze danie
łatwe
15 min
46 Kcal

Wiosna przyniosła ze sobą wspaniałe sezonowe warzywo: szparagi. Chrupiące i smaczne, szparagi można jeść w sałatkach, risotto, zapiekankach i na wiele innych sposobów. Dzielimy się wszystkimi naszymi wskazówkami i technikami gotowania szparagów do perfekcji!

Składniki

2

Materiały

  • Garnek
  • Miska

Przygotowanie

Czas przygotowania5 min
Gotowania10 min
  • Oczyść szparagi, odetnij ich włókniste końcówki i usuń drobne łuski z łodyg za pomocą obieraczki do warzyw.
  • Włóż pęczek szparagów, związany sznurkiem i ustawiony pionowo główkami do góry, do garnka z zimną, osoloną wodą.
  • Gdy woda ponownie zawrze, gotuj szparagi przez 8–15 minut, w zależności od ich grubości.
  • Po ugotowaniu włóż szparagi do miski z lodowatą wodą, aby zachowały piękny zielony kolor i jędrność. Gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak usmażyć szparagi na patelni?

Wystarczy rozgrzać na patelni odrobinę oliwy z oliwek lub masła, dodać szparagi i smażyć je przez około 10 minut na małym ogniu, regularnie mieszając.
Zielonych szparagów nie trzeba obierać, ponieważ są delikatniejsze niż białe, które przed gotowaniem należy obrać.
Do szparagów pasuje wiele sosów, na przykład sos mousseline, sos winegret czy sos holenderski.
Można je również podawać z odrobiną oliwy z oliwek i kwiatem soli — to prawdziwa uczta!

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 46Kcal
  • Węglowodany: 1.9g
  • Tłuszcze: 1g
  • Tłuszcze nasycone: 0.2g
  • Białka: 6.8g
  • Błonnik: 1.1g
  • Cukry: 1.9g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Informacje żywieniowe za 1 porcję (201g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: