Kurczak z imbirem i trawą cytrynową

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
1 h 23 m
439 Kcal

Fani kurczaka będą mogli dziś urozmaicić jego smak, dodając imbir i trawę cytrynową! Ten łatwy w przygotowaniu przepis udowadnia, że można na nowo odkryć klasyczne danie za pomocą zaledwie kilku składników. W towarzystwie makaronu ryżowego przepis ten z łatwością stworzy zbilansowane, bezglutenowe danie :-) Podążaj za nami krok po kroku ↓ ↓

Składniki

2

Przygotowanie

Czas przygotowania1 h 15 m
Gotowania8 min
  • Kurczak z imbirem i trawą cytrynową - Przygotowanie krok 1Pokrój kurczaka na kawałki. Dodaj zmiażdżony ząbek czosnku oraz obrany i zmiażdżony imbir.
  • Kurczak z imbirem i trawą cytrynową - Przygotowanie krok 2Następnie dodaj pokrojoną w cienkie paski trawę cytrynową i sos sojowy. Dobrze wymieszaj i schłódź przez 1 godzinę.
  • Kurczak z imbirem i trawą cytrynową - Przygotowanie krok 3Umieść makaron ryżowy w misce i zalej wrzącą wodą. Na patelni rozgrzej odrobinę oleju i zrumień kurczaka wraz z marynatą.
  • Kurczak z imbirem i trawą cytrynową - Przygotowanie krok 4Po ugotowaniu kurczaka dodaj posiekaną kolendrę, wymieszaj i zdejmij z ognia. Odcedź makaron ryżowy.
  • Kurczak z imbirem i trawą cytrynową - Przygotowanie krok 5A teraz kurczak z imbirem i trawą cytrynową jest gotowy!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne z używania imbiru w przepisach?

Imbir ma właściwości przeciwzapalne, wspomaga trawienie i może łagodzić nudności, co czyni go doskonałym dodatkiem do potraw.
Tak, możesz zastąpić kurczaka tofu lub rybą, aby uzyskać różne smaki i tekstury w daniu.
Resztki można przechowywać w lodówce do 3 dni, a w zamrażarce do 2 miesięcy.
Tak, możesz przygotować marynatę z kurczaka z wyprzedzeniem i schłodzić ją, co pozwoli na lepsze wchłonięcie smaków.
Doskonałym dodatkiem będą świeże warzywa, takie jak brokuły czy papryka, oraz ryż jaśminowy lub basmati, które świetnie uzupełnią smak dania.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 439Kcal
  • Węglowodany: 36.2g
  • Tłuszcze: 9g
  • Tłuszcze nasycone: 1.8g
  • Białka: 50.3g
  • Błonnik: 4.1g
  • Cukry: 3.5g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 9
Informacje żywieniowe za 1 porcję (233g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: