Kurczak po baskijsku

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
1 h 20 m
458 Kcal

Kurczak po baskijsku z pomidorami, zieloną papryką, czosnkiem i mieloną papryczką Espelette. Smaki Kraju Basków na talerzu.

Składniki

2

Przygotowanie

Czas przygotowania25 min
Czas gotowania55 min
  • Kurczak po baskijsku - Przygotowanie krok 1W dużym garnku podsmaż posiekaną cebulę na rozgrzanej oliwie z oliwek. Dodaj zieloną paprykę pokrojoną w paski i dobrze ją podsmaż.
  • Kurczak po baskijsku - Przygotowanie krok 2Dodaj pulpę pomidorową, przeciśnięty przez praskę czosnek i bukiet ziół. Dopraw solą i pieprzem, przykryj i gotuj na małym ogniu przez około 20 minut.
  • Kurczak po baskijsku - Przygotowanie krok 3W międzyczasie rozgrzej oliwę z oliwek na patelni. Ułóż na niej 2 udka z kurczaka i zrumień je z obu stron.
  • Kurczak po baskijsku - Przygotowanie krok 4Dodaj udka do przygotowanej mieszanki, przykryj i gotuj przez 35 minut na małym ogniu.
  • Kurczak po baskijsku - Przygotowanie krok 5Podawaj z ryżem lub ziemniakami. Kurczak po baskijsku jest gotowy!

Oceń ten przepis

Wskazówki i porady

Tradycyjny przepis: kurczaka po baskijsku przygotowuje się zazwyczaj ze słodkich papryk z Kraju Basków.

Za kwaśne? Pulpa pomidorowa może nadać potrawie zbyt kwaśny smak. Dodaj 1 łyżeczkę cukru, aby go złagodzić.

Kurczak: wybierz kurczaka z francuskim oznaczeniem jakości Label Rouge. Jego mięso ma lepszy smak i jest delikatniejsze.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 458Kcal
  • Węglowodany: 14.2g
  • Tłuszcze: 23.3g
  • Tłuszcze nasycone: 5.7g
  • Białka: 43.4g
  • Błonnik: 8g
  • Cukry: 12.5g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 13
Informacje żywieniowe na 1 porcję (587g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Informacje dodatkowe

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: