Kurczak curry z mlekiem kokosowym

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
40 min
384 Kcal

Czy jest lepszy sposób na rozbudzenie kubków smakowych niż danie doprawione curry i łagodną słodyczą mleka kokosowego? Poznaj nasz przepis na kurczaka w curry z mlekiem kokosowym!

Składniki

3

Przygotowanie

Czas przygotowania15 min
Gotowania25 min
  • Kurczak curry z mlekiem kokosowym - Przygotowanie krok 1Włóż pokrojonego na kawałki kurczaka do miski. Zetrzyj czosnek i dodaj go do mięsa razem z curry oraz sokiem z połowy cytryny. Wymieszaj i odstaw do marynowania na około 15 minut, maksymalnie na 30 minut (cytryna zaczyna ścinać mięso).
  • Kurczak curry z mlekiem kokosowym - Przygotowanie krok 2Włóż cebulę, żółtą paprykę, marchewki i szczypiorek do blendera, a następnie zmiksuj wszystko na gęstą pastę.
  • Kurczak curry z mlekiem kokosowym - Przygotowanie krok 3Rozgrzej oliwę z oliwek i masło na patelni, a następnie dodaj zmiksowane warzywa. Smaż przez 10 minut, aby odparowała zawarta w nich woda.
  • Kurczak curry z mlekiem kokosowym - Przygotowanie krok 4Następnie dodaj koncentrat pomidorowy, imbir i mieloną paprykę, po czym dopraw solą i pieprzem. Wymieszaj. Możesz też dodać odrobinę cukru, aby zrównoważyć kwasowość koncentratu pomidorowego.
  • Kurczak curry z mlekiem kokosowym - Przygotowanie krok 5Dodaj zamarynowanego kurczaka i smaż, aż będzie gotowy.
  • Kurczak curry z mlekiem kokosowym - Przygotowanie krok 6Gdy kurczak będzie gotowy, dodaj mleko kokosowe i dokładnie wymieszaj.
  • Kurczak curry z mlekiem kokosowym - Przygotowanie krok 7Gotuj, aż sos zgęstnieje.
  • Kurczak curry z mlekiem kokosowym - Przygotowanie krok 8Podawaj z ryżem. Kurczak w curry jest gotowy! Smacznego!

Oceń ten przepis

Obserwacje

Koncentrat pomidorowy: Ważne, aby użyć koncentratu pomidorowego, a nie sosu pomidorowego, ponieważ chcemy uzyskać dość gęstą konsystencję. Sos nie powinien być zbyt rzadki.

Przyprawy: Ich ilość należy dostosować do własnych upodobań. Jeśli je lubisz, warto ich nie żałować — są bardzo zdrowe. Świeży imbir będzie jeszcze lepszy i nada potrawie wyrazisty smak, typowy dla dań azjatyckich.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 384Kcal
  • Węglowodany: 12.7g
  • Tłuszcze: 22.8g
  • Tłuszcze nasycone: 14.6g
  • Białka: 29.6g
  • Błonnik: 3.6g
  • Cukry: 6.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 14
Informacje żywieniowe za 1 porcję (276g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Atrybuty

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: