Hiszpańska empanada z tuńczykiem
zagłosuj teraz
Ta hiszpańska empanada wypełniona tuńczykiem zabierze Cię w podróż na Półwysep Iberyjski! Pełna słońca i smaku, z pewnością zachwyci miłośników tuńczyka!
Składniki
8
Do farszu :
Na ciasto :
Przygotowanie
Czas przygotowania45 min
Gotowania25 min
Przygotowanie farszu:
Na patelni rozgrzać oliwę z oliwek, następnie podsmażyć posiekaną cebulę i pokrojoną paprykę.
Po ugotowaniu warzyw zbierz olej, który zostanie później wykorzystany do przygotowania ciasta.
Ponownie podgrzać, dodać tuńczyka, doprawić solą i pieprzem i dobrze wymieszać.
Dodaj koncentrat pomidorowy, dobrze wymieszaj i gotuj przez 5 minut na małym ogniu.
Ciasto:
Wymieszać mąkę, sól, drożdże, wodę i olej roślinny. Gdy mieszanina stężeje, zagnieść ciasto na posypanej mąką powierzchni roboczej.
Nasmaruj miskę oliwą z oliwek i uformuj ciasto w kulę. Przykryć i odstawić, aż ciasto podwoi swoją objętość.
Gdy ciasto się napuszy, odgazować je, tj. szybko zagnieść, aby uwolnić zawarte w nim powietrze. Przekroić na 2 części, jedną większą od drugiej (około 2/3 1/3). Rozwałkować większą część na prostokąt o grubości około 8 mm.
Umieść rozwałkowane ciasto na blasze wyłożonej pergaminem do pieczenia i ułóż na nim mieszankę tuńczyka i warzyw, zachowując prostokątny kształt.
Rozwałkuj drugą część ciasta na prostokąt i przykryj mieszanką tuńczyka i warzyw. Odetnij nadmiar ciasta wokół blachy do pieczenia.
Złóż krawędzie, mocno dociskając palcami.
Nakłuj wierzch widelcem, a następnie użyj nadmiaru ciasta do udekorowania empanady.
Posmarować roztrzepanym jajkiem i piec przez 25 minut w temperaturze 200°C.
A teraz twoja tuńczykowa empanada jest gotowa! Możesz również przygotować mini wersję tego przepisu, robiąc empanadillas, czyli małe tuńczykowe rogaliki!
FAQ ❓
Jak długo trwa przygotowanie hiszpańskiej empanady z tuńczykiem?
Całkowity czas przygotowania to 1 godzina i 10 minut, w tym 45 minut na przygotowanie farszu i 25 minut na pieczenie.
Czy mogę użyć świeżego tuńczyka zamiast z puszki?
Tak, świeży tuńczyk również będzie doskonałym wyborem, ale pamiętaj, aby go odpowiednio ugotować przed dodaniem do farszu.
Jakie inne składniki mogę dodać do farszu empanady?
Możesz dodać oliwki, kukurydzę lub inne ulubione warzywa, aby wzbogacić smak empanady.
Czy empanada z tuńczykiem nadaje się do zamrożenia?
Tak, empanadę można zamrozić przed pieczeniem. Po rozmrożeniu piecz ją zgodnie z instrukcją.
Jakie są najlepsze dodatki do empanady z tuńczykiem?
Świetnie komponuje się z sałatką z pomidorów, guacamole lub sosem jogurtowym jako dipem.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 366Kcal
- Węglowodany: 47.4g
- Tłuszcze: 9.3g
- Tłuszcze nasycone: 1.7g
- Białka: 20.7g
- Błonnik: 3.6g
- Cukry: 4.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 10
Informacje żywieniowe za 1 porcję (206g)
Sprzęt do gotowania
piekarnik
Podobne przepisy

Salmorejo, hiszpańska zupa na zimno

Łatwy makaron z tuńczykiem

Muffiny z tuńczykiem, pomidorami i fetą

Paszteciki z tuńczykiem w domowym cieście

Makaron z tuńczykiem, pistacjami i cytryną

Onigiri z tuńczykiem - japońska trójkątna kanapka ryżowa - おにぎり

Ruloniki aperitif z tortillą, tuńczykiem i serem śmietankowym

Łatwe do upieczenia placki ziemniaczane na zimno z tuńczykiem i majonezem

Morele nadziewane tuńczykiem i rozmarynem

Pikantne clafoutis z pomidorkami koktajlowymi i tuńczykiem

Pomidory nadziewane tuńczykiem, serkiem śmietankowym i oliwkami

Szybkie ciasto z tuńczykiem
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:



Oceń ten przepis