Pomidory nadziewane tuńczykiem, serkiem śmietankowym i oliwkami

zagłosuj teraz
Pierwsze danie
łatwe
10 min
136 Kcal

Gotowanie bez gotowania jest możliwe, łatwe i przede wszystkim pyszne! Wypróbuj nasze pomidory nadziewane tuńczykiem, serkiem śmietankowym i oliwkami! Gotowe w zaledwie 10 minut, te nadziewane pomidory są idealne jako przystawka lub jako część mieszanej sałatki. Skorzystaj z naszych pisemnych objaśnień i zdjęć, aby postępować zgodnie z prostymi krokami tego przepisu.

Składniki

4

Przygotowanie

  • Pomidory nadziewane tuńczykiem, serkiem śmietankowym i oliwkami - Przygotowanie krok 1Przekrój pomidory na pół i usuń miąższ.
  • Pomidory nadziewane tuńczykiem, serkiem śmietankowym i oliwkami - Przygotowanie krok 2Połącz serek śmietankowy, odsączonego rozdrobnionego tuńczyka, tymianek i pokrojone czarne oliwki.
  • Pomidory nadziewane tuńczykiem, serkiem śmietankowym i oliwkami - Przygotowanie krok 3Nadziewaj pomidory przygotowaną mieszanką.
  • Pomidory nadziewane tuńczykiem, serkiem śmietankowym i oliwkami - Przygotowanie krok 4Udekoruj plasterkami czarnej oliwki, gałązkami tymianku i skrop oliwą z oliwek. Gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia tuńczyka?

Tuńczyk jest bogaty w białko, kwasy tłuszczowe omega-3 oraz witaminy, co wspiera zdrowie serca i mózgu.
Tak, możesz dodać np. awokado, kukurydzę lub inne ulubione warzywa, aby dostosować przepis do swojego gustu.
Możesz spróbować dodać bazylię, oregano lub paprykę, aby wzbogacić smak nadzienia.
Tak, możesz je przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce, ale najlepiej podać je świeże.
Idealnie pasują do sałatek, jako przystawka lub jako część większego bufetu na przyjęciach.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 136Kcal
  • Węglowodany: 2.6g
  • Tłuszcze: 7.6g
  • Tłuszcze nasycone: 2.6g
  • Białka: 12.9g
  • Błonnik: 2.2g
  • Cukry: 1g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Informacje żywieniowe za 1 porcję (148g)

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: