Ginger shot: łatwy, naturalny i skuteczny przepis na odporność i energię
zagłosuj teraz
Znasz tę potrzebę rozpoczęcia dnia od czegoś, co jest dla Ciebie naprawdę dobre? Imbirowy shot to właśnie to: mała, ale potężna dawka. Łączy w sobie imbir ze składnikami takimi jak cytrynakurkuma lub miódtworząc naturalny koncentrat, który pomaga wzmocnić odporność, poprawić trawienie i dodać organizmowi więcej energii. To prosty przepis, który jest szybki w przygotowaniu i doskonale pasuje do rutyny osób poszukujących zdrowszych nawyków. Niewielka dawka, która budzi ciało i przynosi natychmiastowe uczucie świeżości i witalności. A jeśli lubisz włączać te chwile troski o siebie do swojej codziennej rutyny, warto również wypróbować złote mlekopocieszający i odżywczy napój na bazie kurkumy, idealny do uspokojenia ciała i umysłu. Przepis można znaleźć tutaj również.
Składniki
1
Do słodzenia:
Materiały
- Wyciskacz do cytryn
Przygotowanie
Wyciśnij sok z cytryny i przelej go do szklanki.
Dodaj imbir, kurkumę i chili.
Wlej letnią wodę. Wymieszaj wszystko razem, aż się połączy. Jeśli wolisz, dosłodź miodem.
Wypić natychmiast. Najlepiej rano na czczo.
FAQ ❓
Na co działa imbirowy shot z cytryną i kurkumą?
Imbirowy shot z cytryną i kurkumą znany jest ze wzmacniania układu odpornościowego, wspomagania trawienia i działania przeciwzapalnego. Ta potężna kombinacja łączy w sobie składniki bogate w przeciwutleniacze, witaminę C i związki bioaktywne, które pomagają chronić organizm przed przeziębieniem i grypą. Jest to również świetny sprzymierzeniec dla tych, którzy szukają więcej energii z samego rana lub chcą naturalnie przyspieszyć swój metabolizm. Wskazówka: przyjmowanie go na pusty żołądek może zmaksymalizować efekty!
Czy mogę zastąpić sproszkowany imbir świeżym?
Tak, świeży imbir może być stosowany zamiast sproszkowanego. Ma on bardziej intensywny i lekko pikantny smak, a także lepiej zachowuje niektóre lotne związki, które mogą zostać utracone w proszku. Aby go zastąpić, użyj około 1 łyżeczki startego imbiru na każde 1/2 łyżeczki sproszkowanego imbiru. Ważne jest, aby dostosować ilość do własnego gustu. Należy pamiętać, że świeży imbir może pozostawiać niewielkie resztki w napoju - odcedzenie go może być dobrym pomysłem.
Kto nie powinien pić kurkumy z imbirem?
Osoby z zapaleniem błony śluzowej żołądka, wrzodami, kamieniami żółciowymi lub przyjmujące leki przeciwzakrzepowe powinny unikać spożywania tego napoju bez porady lekarza. Kurkuma i imbir mogą zaburzać krzepliwość krwi i podrażniać żołądek we wrażliwych przypadkach. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny również skonsultować się z lekarzem przed włączeniem zastrzyku do swojej rutyny. Jeśli cierpisz na jakiekolwiek przewlekłe schorzenia, zawsze skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem.
Kiedy najlepiej przyjmować zastrzyk odporności?
Najlepszą porą na spożycie zastrzyku z imbiru z cytryną i kurkumą jest pierwsza rzecz rano, na pusty żołądek. Pozwala to na bardziej efektywne wchłanianie związków aktywnych, a także pomaga "obudzić" metabolizm i stymulować trawienie przez resztę dnia. Nic nie stoi jednak na przeszkodzie, aby przyjmować go o dowolnej innej porze - ważne jest, aby zachować regularność. Należy tylko unikać przyjmowania go zbyt późno w ciągu dnia, ponieważ imbir może być stymulujący dla niektórych osób.
Jak przechowywać zastrzyk z imbiru i cytryny?
Możesz przygotować shot z wyprzedzeniem i przechowywać go w lodówce do 3 dni w szczelnie zamkniętym szklanym słoiku. Aby zachować świeżość i składniki odżywcze, preferuj ciemne słoiki i unikaj wystawiania ich na działanie światła. Jeśli chcesz być bardziej praktyczny, możesz również zamrozić go w tackach na kostki lodu i rozmrozić po spożyciu. Pamiętaj tylko: im świeższe, tym silniejsze działanie składników.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 108Kcal
- Węglowodany: 17.6g
- Tłuszcze: 0.7g
- Tłuszcze nasycone: 0.2g
- Białka: 1.6g
- Błonnik: 4g
- Cukry: 15.4g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 5
Informacje żywieniowe za 1 porcję (341g)
Atrybuty
Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:
Oceń ten przepis