Zapiekanka morelowo-kokosowa

zagłosuj teraz
Desser
łatwe
50 min
139 Kcal

Prosty przepis, który jest odmianą od zwykłego: zapiekanka z morelami i kokosem! Nie zawiera glutenu ani laktozy, ponieważ używamy mleka kokosowego :-) To okazja dla wszystkich, niezależnie od tego, czy są uczuleni, czy nie, aby cieszyć się wyjątkowym, rozpływającym się w ustach deserem. Łatwo jest odtworzyć nasz przepis, postępując zgodnie z krokami w wersji pisemnej + wideo :-)

Składniki

6

Materiały

  • 1 forma o średnicy 22 cm

Przygotowanie

Czas przygotowania20 min
Gotowania30 min
  • Zapiekanka morelowo-kokosowa - Przygotowanie krok 1Przekrój oczyszczone morele na pół i usuń pestkę. Umieść je przekrojoną stroną do góry w wysmarowanej masłem formie.
  • Zapiekanka morelowo-kokosowa - Przygotowanie krok 2Wymieszaj jajka z cukrami.
  • Zapiekanka morelowo-kokosowa - Przygotowanie krok 3Dodaj mleko kokosowe.
  • Zapiekanka morelowo-kokosowa - Przygotowanie krok 4Polać mieszanką morele i posypać suszonym rozmarynem.
  • Zapiekanka morelowo-kokosowa - Przygotowanie krok 5Piec przez 30 minut w temperaturze 200°C.
  • Zapiekanka morelowo-kokosowa - Przygotowanie krok 6Zapiekanka morelowa z mlekiem kokosowym jest już gotowa!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są główne składniki zapiekanki morelowo-kokosowej?

Główne składniki to morele, jajka, mleko kokosowe, cukier waniliowy, cukier oraz suszony rozmaryn.
Tak, ten przepis nie zawiera glutenu, ponieważ używamy mleka kokosowego zamiast tradycyjnych produktów mlecznych.
Całkowity czas przygotowania wynosi 50 minut, w tym 20 minut na przygotowanie i 30 minut na pieczenie.
Mleko kokosowe jest bogate w zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały, a także może wspierać układ odpornościowy oraz zdrowie serca.
Tak, możesz eksperymentować z innymi owocami, takimi jak brzoskwinie czy jagody, aby uzyskać różne smaki i tekstury.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 139Kcal
  • Węglowodany: 19g
  • Tłuszcze: 4.9g
  • Tłuszcze nasycone: 3.1g
  • Białka: 3.2g
  • Błonnik: 1.7g
  • Cukry: 17.4g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 7
Informacje żywieniowe za 1 porcję (121g)

Sprzęt do gotowania

piekarnik

Atrybuty

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: