Łatwe ciasto dyniowo-kokosowe

zagłosuj teraz
Desery
łatwe
1 h 5 m
145 Kcal

Łatwe w przygotowaniu, kremowe i o zrównoważonym smaku ciasto dyniowe z mlekiem kokosowym z pewnością trafi na listę Twoich ulubionych wypieków. Nie zawiera masła ani glutenu, dlatego jest odpowiednie dla osób z nietolerancją glutenu. Sprawdź, czy masz wszystkie składniki, i przygotuj to pyszne ciasto już dziś.

Składniki

10

Opcjonalnie do dekoracji:

Materiały

  • Forma 14 x 22 cm

Przygotowanie

Czas przygotowania20 min
Gotowania45 min
  • Łatwe ciasto dyniowo-kokosowe - Przygotowanie krok 1Obierz i ugotuj dynię w kawałkach we wrzącej wodzie. Po ugotowaniu odcedź i zmiksuj na purée.
  • Łatwe ciasto dyniowo-kokosowe - Przygotowanie krok 2W misce dodaj puree z dyni i pozostałe składniki. Dobrze wymieszaj.
  • Łatwe ciasto dyniowo-kokosowe - Przygotowanie krok 3Przelej masę do natłuszczonej formy. Piecz przez 45 minut w piekarniku nagrzanym do 180°C. Sprawdź, czy ciasto jest gotowe, za pomocą patyczka.
  • Łatwe ciasto dyniowo-kokosowe - Przygotowanie krok 4Przed wyjęciem z formy pozostaw ciasto do ostygnięcia. Jeśli chcesz, posyp je cukrem lub wiórkami kokosowymi. Przechowuj w lodówce. Smacznego!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są główne zalety dodania dyni do ciasta?

Dynia nadaje ciastu słodkawy smak i kremową konsystencję, a także dostarcza składników odżywczych i błonnika, dzięki czemu ciasto jest zdrowsze.
Tak, możesz użyć mleka migdałowego lub krowiego, ale smak i konsystencja ciasta mogą się zmienić.
Tak, przepis nie zawiera mąki pszennej; zamiast niej używa się mąki kokosowej, dzięki czemu ciasto jest bezglutenowe.
Aby zachowało świeżość i wilgotność, przechowuj je w lodówce, w szczelnie zamkniętym pojemniku.
Tak, możesz dodać orzechy, czekoladę lub dodatkowe przyprawy, aby dopasować przepis do własnego gustu.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 145Kcal
  • Węglowodany: 14.1g
  • Tłuszcze: 7.4g
  • Tłuszcze nasycone: 5.6g
  • Białka: 3.6g
  • Błonnik: 3.3g
  • Cukry: 9.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 7
Informacje żywieniowe za 1 porcję (134g)

Sprzęt do gotowania

piekarnik

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Mirella MendonçaMirella Mendonça
Jestem odpowiedzialna za redakcję w Petitchef (Portugalia i Brazylia) i wielką pasjonatką podróży oraz gastronomii światowej, zawsze w poszukiwaniu nowych smaków i doświadczeń. Jednak, choć uwielbiam odkrywać pyszności różnych kultur, kuchnia mojej mamy zawsze będzie moją ulubioną – z tym unikalnym smakiem, który potrafi stworzyć tylko ona.

Komentarze

Oceń ten przepis: