Frango à brás: idealne portugalskie danie na wykorzystanie resztek kurczaka

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
50 min
657 Kcal

Masz trochę gotowanego kurczaka, który trzeba zużyć? Oto przepis, który może stać się Twoim nowym ulubionym sposobem na walkę z marnotrawstwem;) Zainspirowany słynnym bacalhau à brás, jednej z najpopularniejszych potraw Portugalii, frango à brás nawiązuje do wszystkich jej kulinarnych cech, zastępując dorsza rozdrobnionego kurczaka. Znajdziemy w nim chrupiące ziemniaki, jajka, które nadają potrawie aksamitną konsystencję, a także delikatnie podsmażoną cebulę, która dodaje jeszcze więcej smaku. Prosta, pocieszająca i niesamowicie skuteczna mieszanka! Tradycyjnie przyozdobiony świeżą pietruszką i oliwkami, ten wielki klasyk kuchni portugalskiej idealnie zadowoli całą rodzinę :)

Składniki

2

Materiały

  • Patelnia
  • Rondel
  • Papier kuchenny (lub ściereczka)
  • Frytkownica powietrzna lub zwykła frytkownica
  • Mandolina (opcjonalnie)

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Czas oczekiwania10 min
Gotowania30 min
  • Frango à Brás: idealne portugalskie danie na wykorzystanie resztek kurczaka - Przygotowanie krok 1Dokładnie umyj ziemniaki w skórkach, a następnie pokrój je na bardzo cienkie frytki.
  • Frango à Brás: idealne portugalskie danie na wykorzystanie resztek kurczaka - Przygotowanie krok 2Włóż je do miski wypełnionej wodą na około 10 minut, aby usunąć nadmiar skrobi.
  • Frango à Brás: idealne portugalskie danie na wykorzystanie resztek kurczaka - Przygotowanie krok 3Odcedź je i osusz czystą ściereczką lub papierowym ręcznikiem. Ten etap jest niezbędny, aby były chrupiące.
  • Frango à Brás: idealne portugalskie danie na wykorzystanie resztek kurczaka - Przygotowanie krok 4Wymieszaj ziemniaki z odrobiną oliwy z oliwek i szczyptą soli.
  • Frango à Brás: idealne portugalskie danie na wykorzystanie resztek kurczaka - Przygotowanie krok 5W frytkownicy powietrznej: Rozłóż je w koszyku frytkownicy i piecz w temperaturze 180 °C przez 10–15 minut, kilkakrotnie mieszając lub potrząsając koszykiem, aby uzyskać złociste frytki.
    W piekarniku: Wyłóż blachę papierem do pieczenia (posmarowanym olejem) i ułóż na niej ziemniaki. Piecz przez 20 minut. Nie zapomnij ich wymieszać w połowie pieczenia.
    W frytkownicy: Smaż ziemniaki, aż będą złociste i chrupiące. Odsącz je na papierowym ręczniku.
  • Frango à Brás: idealne portugalskie danie na wykorzystanie resztek kurczaka - Przygotowanie krok 6Gotuj kurczaka we wrzącej wodzie, doprawionej solą i małym kawałkiem liścia laurowego, przez 12–15 minut.
  • Frango à Brás: idealne portugalskie danie na wykorzystanie resztek kurczaka - Przygotowanie krok 7Gdy kurczak będzie już upieczony, wyjmij go, pozostaw do ostygnięcia, a następnie rozdrobnij mięso.
  • Frango à Brás: idealne portugalskie danie na wykorzystanie resztek kurczaka - Przygotowanie krok 8Ubij jajka w misce. Pokrój cebulę w cienkie plasterki, posiekaj czosnek i pietruszkę.
  • Frango à Brás: idealne portugalskie danie na wykorzystanie resztek kurczaka - Przygotowanie krok 9Na patelnię wlej odrobinę oliwy z oliwek, dodaj cebulę i czosnek. Podsmażaj je, aż staną się przezroczyste.
  • Frango à Brás: idealne portugalskie danie na wykorzystanie resztek kurczaka - Przygotowanie krok 10Dodaj kurczaka i dobrze wymieszaj. Dodaj frytki, oliwki i pietruszkę. Wymieszaj i dopraw pieprzem.
  • Frango à Brás: idealne portugalskie danie na wykorzystanie resztek kurczaka - Przygotowanie krok 11Dodawaj ubite jajka stopniowo, ciągle mieszając, aż masa się zetnie, ale pozostanie kremowa.
  • Frango à Brás: idealne portugalskie danie na wykorzystanie resztek kurczaka - Przygotowanie krok 12Spróbujcie i w razie potrzeby doprawcie potrawę. Smacznego!

Oceń ten przepis

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 657Kcal
  • Węglowodany: 35.1g
  • Tłuszcze: 35.3g
  • Tłuszcze nasycone: 7.5g
  • Białka: 46.8g
  • Błonnik: 5.4g
  • Cukry: 5.8g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 18
Informacje żywieniowe za 1 porcję (380g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Atrybuty

przeciw marnowaniu
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Mirella MendonçaMirella Mendonça
Jestem odpowiedzialna za redakcję w Petitchef (Portugalia i Brazylia) i wielką pasjonatką podróży oraz gastronomii światowej, zawsze w poszukiwaniu nowych smaków i doświadczeń. Jednak, choć uwielbiam odkrywać pyszności różnych kultur, kuchnia mojej mamy zawsze będzie moją ulubioną – z tym unikalnym smakiem, który potrafi stworzyć tylko ona.

Komentarze

Oceń ten przepis: