Chow mein z kurczakiem i warzywami

zagłosuj teraz
Danie główne
średnie
1 h 30 m
297 Kcal

Lubisz kuchnię chińską? Przygotuj w domu chow mein z chińskim makaronem, kurczakiem, imbirem i warzywami. To pełnowartościowe, zbilansowane danie, które łatwo przygotujesz. Przepis został przetestowany i polecony przez cały zespół Ptitchef. Poniżej znajdziesz instrukcję krok po kroku.

Składniki

4

Potrzebne przybory

  • Patelnia
  • Garnek

Przygotowanie

Czas przygotowania1 h
Czas gotowania30 min
  • Chow mein z kurczakiem i warzywami - Przygotowanie krok 1Włóż do miski pokrojonego na kawałki kurczaka, rozgnieciony ząbek czosnku i imbir, posiekaną kolendrę, sos sojowy oraz sos ostrygowy. Dokładnie wymieszaj i wstaw do lodówki na co najmniej 1 godzinę.
  • Chow mein z kurczakiem i warzywami - Przygotowanie krok 2Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni i podsmaż zamarynowanego kurczaka.
  • Chow mein z kurczakiem i warzywami - Przygotowanie krok 3Gdy kurczak będzie częściowo usmażony, dodaj marchewkę pokrojoną w paski, kapustę pokrojoną w cienkie paski i pieczarki. Smaż przez 5 minut.
  • Chow mein z kurczakiem i warzywami - Przygotowanie krok 4Wlej na patelnię 250 ml wody i gotuj przez 15 minut na średnim ogniu. W międzyczasie rozmieszaj skrobię kukurydzianą w niewielkiej ilości wody.
  • Chow mein z kurczakiem i warzywami - Przygotowanie krok 5Po 15 minutach dodaj do potrawy rozmieszaną skrobię kukurydzianą i szybko wymieszaj. Sos zgęstnieje. Zdejmij patelnię z ognia.
  • Chow mein z kurczakiem i warzywami - Przygotowanie krok 6Zagotuj wodę w garnku. Włóż do niej chiński makaron i wymieszaj widelcem. Przykryj garnek i zdejmij go z ognia. Odstaw na 4 minuty, a następnie odcedź makaron.
  • Chow mein z kurczakiem i warzywami - Przygotowanie krok 7Gotowe! Chow mein z kurczakiem jest już przygotowane.

Oceń ten przepis

Wskazówki i porady

Warzywa: możesz zastąpić warzywa z przepisu innymi, na przykład brokułami lub płaską fasolką szparagową.
Mięso: kurczaka możesz zastąpić wołowiną lub wieprzowiną.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 297Kcal
  • Węglowodany: 15.6g
  • Tłuszcze: 9.3g
  • Tłuszcze nasycone: 1.6g
  • Białka: 33g
  • Błonnik: 10.7g
  • Cukry: 7.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Informacje żywieniowe na 1 porcję (387g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Informacje dodatkowe

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: