Chow mein (chao men), chiński makaron z kurczakiem i warzywami
zagłosuj teraz
Uwielbiasz chińską kuchnię? Stwórz ją po swojemu, wypróbowując nasz przepis na Chow Mein! Mieszanka chińskiego makaronu, kurczaka, imbiru i warzyw. Kompletne, zrównoważone i przede wszystkim łatwe danie! Przetestowany i zatwierdzony przez cały zespół Ptitchef, zostawiamy Cię z krokami naszego przepisu wyjaśnionymi krok po kroku poniżej ;-)
Składniki
4
Materiały
- Patelnia
- Rondel
Przygotowanie
Czas przygotowania1 h
Gotowania30 min
Umieść posiekanego kurczaka, ząbek czosnku, zmiażdżony imbir, posiekaną kolendrę, sos sojowy i sos ostrygowy w misce. Dobrze wymieszaj i schłódź przez co najmniej 1 godzinę.
Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni i zrumień zamarynowanego kurczaka.
Gdy kurczak zacznie się gotować, dodaj marchewkę pokrojoną w paski, kapustę pokrojoną w cienkie paski i grzyby. Smaż przez 5 minut.
Dodaj 25 cl wody na patelnię i gotuj przez 15 minut na średnim ogniu. W międzyczasie rozpuść mąkę kukurydzianą w niewielkiej ilości wody.
Po 15 minutach dodaj mąkę kukurydzianą do mieszanki, szybko mieszając, aby zagęścić sos. Zdjęć z ognia.
Doprowadź garnek z wodą do wrzenia. Umieść makaron chiński w wodzie, wymieszaj widelcem, przykryj garnek i zdejmij z ognia. Pozostaw na 4 minuty, a następnie odcedź ugotowany makaron.
A teraz kurczak chow mein jest gotowy!
FAQ ❓
Jakie są kluczowe składniki do przygotowania Chow Mein?
Do przygotowania Chow Mein potrzebujesz piersi z kurczaka, świeżego imbiru, czosnku, kolendry, sosu sojowego, sosu ostrygowego, marchewki, grzybów, kapusty oraz chińskiego makaronu.
Ile czasu zajmuje przygotowanie Chow Mein?
Całkowity czas przygotowania Chow Mein wynosi 1 godzinę i 30 minut, w tym 1 godzina na marynowanie kurczaka i 30 minut na gotowanie.
Czy mogę dodać inne warzywa do przepisu?
Tak, możesz dodać inne warzywa, takie jak papryka, brokuły czy cukinia, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze dania.
Jakie są najlepsze sposoby na podanie Chow Mein?
Chow Mein najlepiej podawać na ciepło, posypane świeżą kolendrą lub dymką, a także z dodatkiem orzeszków ziemnych dla chrupkości.
Czy Chow Mein można przygotować z innymi rodzajami mięsa?
Oczywiście! Chow Mein można przygotować z wieprzowiny, krewetek lub tofu, co czyni go wszechstronnym daniem dla różnych preferencji dietetycznych.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 297Kcal
- Węglowodany: 15.6g
- Tłuszcze: 9.3g
- Tłuszcze nasycone: 1.6g
- Białka: 33g
- Błonnik: 10.7g
- Cukry: 7.3g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 7
Informacje żywieniowe za 1 porcję (387g)
Sprzęt do gotowania
Płyta grzewcza
Atrybuty
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Makaron tajski (makaron kokosowy z krewetkami i warzywami)

Quinoa z warzywami i kurczakiem

Yakisoba, smażony makaron z warzywami

Jak ugotować makaron buldak habanero lime, przepis z marynowanym kurczakiem!

Makaron jednogarnkowy ze szpinakiem, kozim serem i kurczakiem

Chińskie jajka na parze: chiński przepis na jedwabiste jajka na parze z zaledwie dwóch składników!

Quiche z warzywami i boczkiem, które wszyscy uwielbiają!

Wegetariańska miska budda z kaszą gryczaną, warzywami i jajkiem w koszulce

Kruche ciasteczka piernikowe - gingerbread men

Kebab z kurczakiem i papryką

Sajgonki z krewetkami i kurczakiem

Pieczone bataty z kurczakiem
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:




Oceń ten przepis