Chow mein z kurczakiem i warzywami
zagłosuj teraz
Lubisz kuchnię chińską? Przygotuj w domu chow mein z chińskim makaronem, kurczakiem, imbirem i warzywami. To pełnowartościowe, zbilansowane danie, które łatwo przygotujesz. Przepis został przetestowany i polecony przez cały zespół Ptitchef. Poniżej znajdziesz instrukcję krok po kroku.
Składniki
4
Potrzebne przybory
- Patelnia
- Garnek
Przygotowanie
Czas przygotowania1 h
Czas gotowania30 min
Włóż do miski pokrojonego na kawałki kurczaka, rozgnieciony ząbek czosnku i imbir, posiekaną kolendrę, sos sojowy oraz sos ostrygowy. Dokładnie wymieszaj i wstaw do lodówki na co najmniej 1 godzinę.
Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni i podsmaż zamarynowanego kurczaka.
Gdy kurczak będzie częściowo usmażony, dodaj marchewkę pokrojoną w paski, kapustę pokrojoną w cienkie paski i pieczarki. Smaż przez 5 minut.
Wlej na patelnię 250 ml wody i gotuj przez 15 minut na średnim ogniu. W międzyczasie rozmieszaj skrobię kukurydzianą w niewielkiej ilości wody.
Po 15 minutach dodaj do potrawy rozmieszaną skrobię kukurydzianą i szybko wymieszaj. Sos zgęstnieje. Zdejmij patelnię z ognia.
Zagotuj wodę w garnku. Włóż do niej chiński makaron i wymieszaj widelcem. Przykryj garnek i zdejmij go z ognia. Odstaw na 4 minuty, a następnie odcedź makaron.
Gotowe! Chow mein z kurczakiem jest już przygotowane.
Wskazówki i porady
Warzywa: możesz zastąpić warzywa z przepisu innymi, na przykład brokułami lub płaską fasolką szparagową.
Mięso: kurczaka możesz zastąpić wołowiną lub wieprzowiną.
Odżywianie
na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 297Kcal
- Węglowodany: 15.6g
- Tłuszcze: 9.3g
- Tłuszcze nasycone: 1.6g
- Białka: 33g
- Błonnik: 10.7g
- Cukry: 7.3g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 7
Informacje żywieniowe na 1 porcję (387g)
Sprzęt do gotowania
Płyta grzewcza
Informacje dodatkowe
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Tajski makaron z krewetkami i warzywami w kremowym sosie kokosowym

Komosa ryżowa z warzywami i kurczakiem

Yakisoba, japoński smażony makaron z mięsem i warzywami

Makaron Buldak Habanero Lime z marynowanym kurczakiem

Makaron jednogarnkowy ze szpinakiem, kozim serem i kurczakiem

Chińskie jajka na parze, jedwabisty krem z dwóch składników

Tarta z warzywami i boczkiem

Wegetariański Buddha bowl z prażoną kaszą gryczaną, warzywami i jajkiem w koszulce

Kruche ciasteczka w kształcie ludzików z imbirem i cynamonem

Szaszłyki z kurczakiem i papryką

Świeże sajgonki z krewetkami i kurczakiem

Pieczony batat z kurczakiem
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:




Oceń ten przepis