Chrupiące frytki z piekarnika

zagłosuj teraz
Side dish
łatwe
40 min
176 Kcal

Frytki z piekarnika to lżejsza wersja tradycyjnych frytek smażonych w głębokim tłuszczu ;-) Ten niezwykle prosty przepis pozwoli Ci uzyskać frytki, które będą chrupiące na zewnątrz i rozpływające się w ustach w środku :-) Cała rodzina może cieszyć się nimi z kawałkiem mięsa lub domowym hamburgerem ;-)

Składniki

4

Przygotowanie

Czas przygotowania20 min
Gotowania20 min
  • Chrupiące frytki z piekarnika - Przygotowanie krok 1Obierz ziemniaki i pokrój na frytki.
  • Chrupiące frytki z piekarnika - Przygotowanie krok 2Włóż je do miski, dodaj oliwę z oliwek, sól i dobrze wymieszaj rękami.
  • Chrupiące frytki z piekarnika - Przygotowanie krok 3Umieść je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz przez 20 minut w temperaturze 220°C.
  • Chrupiące frytki z piekarnika - Przygotowanie krok 4A teraz frytki z piekarnika są gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak uzyskać idealnie chrupiące frytki z piekarnika?

Aby uzyskać idealnie chrupiące frytki, ważne jest, aby dobrze wymieszać je z oliwą i solą oraz piec w odpowiedniej temperaturze, czyli 220°C przez 20 minut.
Tak, możesz eksperymentować z różnymi przyprawami, takimi jak papryka, czosnek w proszku czy zioła, aby nadać frytkom unikalny smak.
Najlepsze do frytek są ziemniaki o wysokiej zawartości skrobi, takie jak ziemniaki typu russet lub białe, które zapewniają chrupkość.
Tak, frytki z piekarnika są zdrowsze, ponieważ używasz znacznie mniej tłuszczu w porównaniu do frytek smażonych w głębokim tłuszczu.
Frytki z piekarnika najlepiej spożyć od razu, ale można je przechowywać w lodówce do 2 dni i podgrzać w piekarniku przed podaniem.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 176Kcal
  • Węglowodany: 25.1g
  • Tłuszcze: 6.9g
  • Tłuszcze nasycone: 1g
  • Białka: 2.4g
  • Błonnik: 1.9g
  • Cukry: 2.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informacje żywieniowe za 1 porcję (132g)
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: