Jak piec cukinię w piekarniku?

zagłosuj teraz
Side dish
łatwe
25 min
179 Kcal

Aby uzyskać lekko grillowany efekt, nie ma nic lepszego niż pieczenie cukinii w piekarniku! Pokrojone w słupki wyglądają prawie jak małe frytki :-) Świetna wskazówka, jak zachęcić całą rodzinę do jedzenia warzyw! Podzielimy się z Tobą naszymi przyprawami i, oczywiście, dokładnym czasem gotowania idealnych cukinii pieczonych w piekarniku ;-)

Składniki

1

Materiały

  • 1 blacha do pieczenia
  • 1 arkusz papieru do pieczenia
  • 1 miska na sałatkę

Przygotowanie

Czas przygotowania5 min
Gotowania20 min
  • Umyj cukinię. Jeśli jest organiczna, zachowaj skórkę, w przeciwnym razie obierz ją.
    Pokrój cukinię wzdłuż na 3 części, a następnie pokrój każdy kawałek na słupki.
    W misce wymieszaj kawałki cukinii z solą, oliwą z oliwek i czosnkiem w proszku.
  • Jak piec cukinię w piekarniku? - Przygotowanie krok 2Rozgrzej piekarnik do 200°C.
    Na blasze wyłożonej papierem do pieczenia ułóż słupki cukinii i piecz przez 20 minut.
  • Po wyjęciu blachy z piekarnika natychmiast podawaj! Smacznego :-)

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie przyprawy najlepiej pasują do pieczonej cukinii?

Do pieczonej cukinii świetnie pasują przyprawy takie jak czosnek w proszku, papryka, zioła prowansalskie czy świeże zioła jak tymianek i bazylia.
Tak, cukinię można piec z innymi warzywami, takimi jak papryka, bakłażan czy marchew, co doda różnorodności i smaku.
Cukinię należy piec przez około 20 minut w temperaturze 200°C, aby uzyskać chrupiącą konsystencję.
Tak, można użyć innych tłuszczów, takich jak olej rzepakowy, masło klarowane lub olej kokosowy, w zależności od preferencji smakowych.
Cukinia jest niskokaloryczna, bogata w błonnik, witaminy (np. C, A) oraz minerały, co czyni ją zdrowym dodatkiem do diety.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 179Kcal
  • Węglowodany: 4.1g
  • Tłuszcze: 15.9g
  • Tłuszcze nasycone: 2.3g
  • Białka: 2.6g
  • Błonnik: 3.9g
  • Cukry: 3.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informacje żywieniowe za 1 porcję (270g)

Sprzęt do gotowania

piekarnik

Atrybuty

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
przeciw marnowaniu
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: