Zapiekane plastry bakłażana z passatą pomidorową i kozim serem

zagłosuj teraz
Przystawki
łatwe
30 min
483 Kcal

Szukasz pomysłu na bakłażana? Upieczone plastry warzywa podaj jak małe grzanki z passatą pomidorową, kozim serem, zielonymi oliwkami i odrobiną miodu. Przygotuj je, wykonując kolejne kroki według przepisu.

Składniki

2

Potrzebne przybory

  • pędzelek kuchenny
  • blacha do pieczenia
  • papier do pieczenia
  • 1 nóż
  • deska do krojenia

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Czas gotowania20 min
  • Umyj bakłażana i pokrój go w plastry.
    Ułóż je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
    Rozgrzej piekarnik do 200°C.
  • Wymieszaj oliwę z oliwek z tymiankiem i solą, a następnie posmaruj plastry bakłażana przygotowaną mieszanką za pomocą pędzelka kuchennego.
    Piecz przez 10 minut.
  • Po upieczeniu posmaruj plastry bakłażana passatą pomidorową.
    Dodaj plastry koziego sera i kilka oliwek pokrojonych w plasterki, a następnie skrop całość miodem.
    Piecz ponownie przez 10 minut w temperaturze 200°C.
  • Po wyjęciu z piekarnika posyp plastry bakłażana ziarnami sezamu i podawaj! Smacznego :-)

Oceń ten przepis

Wskazówki i porady

Czym zastąpić ser kozi? Możesz zastąpić go pokrojonym w kostkę serem feta lub mozzarellą.

Czy bakłażana trzeba pokroić w plastry? Nie, możesz po prostu przekroić bakłażana na pół. Przed włożeniem do piekarnika natnij miąższ nożem w kratkę, a następnie posmaruj połówki oliwą z oliwek i posyp tymiankiem oraz solą. Ułóż je na blasze i piecz przez 20 minut. Następnie postępuj tak samo jak w przepisie powyżej.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 483Kcal
  • Węglowodany: 20.4g
  • Tłuszcze: 35.1g
  • Tłuszcze nasycone: 14.8g
  • Białka: 17.8g
  • Błonnik: 4.7g
  • Cukry: 13.7g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 19
Informacje żywieniowe na 1 porcję (259g)
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: