Pieczarki z jajkami przepiórczymi

zagłosuj teraz
Przekąska
łatwe
30 min
31 Kcal

Z zaledwie 2 składników przygotujesz niezwykle prostą przystawkę, która każdemu przypadnie do gustu! Aby podkreślić smak pieczarek z jajkami przepiórczymi, dodaj ulubione przyprawy. To gwarancja połączenia smaków i kolorów ;-) Kilka minut w piekarniku i… gotowe! Całkiem nieźle, prawda?

Składniki

12

Przygotowanie

Czas przygotowania15 min
Gotowania15 min
  • Pieczarki z jajkami przepiórczymi - Przygotowanie krok 1Oczyść pieczarki i usuń ich nóżki, aby powstało wgłębienie.
  • Pieczarki z jajkami przepiórczymi - Przygotowanie krok 2Rozbij jajko przepiórcze i wlej jego zawartość do wgłębienia w pieczarce.
  • Pieczarki z jajkami przepiórczymi - Przygotowanie krok 3Dopraw solą i pieprzem, a jeśli chcesz, dodaj kilka ziół.
  • Pieczarki z jajkami przepiórczymi - Przygotowanie krok 4Piecz przez 15 minut w temperaturze 180°C (lub do momentu, aż białko się zetnie).

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie korzyści zdrowotne mają jajka przepiórcze w tym przepisie?

Jajka przepiórcze są bogate w białko, witaminy i minerały, dzięki czemu stanowią doskonały wybór na pożywną przystawkę.
Tak, można użyć innych grzybów, takich jak shiitake lub portobello, ale czas pieczenia może się różnić.
Możesz dodać przyprawy, takie jak papryka, kmin rzymski, a nawet chili, aby nadać potrawie wyrazistszy smak.
Można go dostosować, ale przed podaniem należy sprawdzić, czy ktoś nie ma alergii na jajka lub grzyby.
Można je przechowywać w lodówce do 2 dni, ale najlepiej zjeść je świeże, aby zachowały odpowiednią konsystencję i smak.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 31Kcal
  • Węglowodany: 1.1g
  • Tłuszcze: 1.7g
  • Tłuszcze nasycone: 0.4g
  • Białka: 2.5g
  • Błonnik: 0.6g
  • Cukry: 0.3g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Informacje żywieniowe za 1 porcję (46g)
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: