Bajgiel wegetariański

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
13 min
273 Kcal

Najbardziej znanym bajglem jest ten z serkiem śmietankowym + łososiem + awokado (lub ogórkiem), który nie jest idealny dla tych, którzy nie jedzą zwierząt... Ptitchef rozwiązuje ten problem, przygotowując wegetariański bajgiel, który jest łatwy, szybki i nie wymaga zbyt wielu składników. Wszystko, co musisz zrobić, to otworzyć lodówkę, wziąć pomidora/ogórka/sałatkę i pokroić bajgla przed podaniem ;-) Dodaj trochę sera dla delikatności i gotowe.

Składniki

1

Materiały

  • Toster

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Gotowania3 min
  • Bajgiel wegetariański - Przygotowanie krok 1Przekrój bułkę bajgla wzdłuż na 2 części i opiecz w tosterze.
  • Bajgiel wegetariański - Przygotowanie krok 2Następnie rozsmaruj trochę serka śmietankowego na spodzie i ułóż cienkie plasterki ogórka na wierzchu.
  • Bajgiel wegetariański - Przygotowanie krok 3Dodaj plasterki pomidora i plaster sera.
  • Bajgiel wegetariański - Przygotowanie krok 4Na koniec nałóż liść sałaty i zamknij bajgla.
  • Bajgiel wegetariański - Przygotowanie krok 5I gotowe, twój wegetariański bajgiel jest gotowy!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są najważniejsze składniki do przygotowania wegetariańskiego bajgla?

Najważniejsze składniki to bułka bajgiel, fromage frais, ogórek, pomidor, plaster sera i liść sałaty.
Tak, możesz dodać inne warzywa, takie jak papryka, rzodkiewka czy awokado, aby wzbogacić smak.
Całkowity czas przygotowania wynosi tylko 13 minut, w tym 10 minut na przygotowanie i 3 minuty na opiekanie.
Nie, tradycyjny bajgiel zawiera gluten, ale można użyć bezglutenowej bułki bajgiel jako alternatywy.
Wegetariański bajgiel jest niskokaloryczny, bogaty w błonnik i witaminy, co czyni go zdrową opcją na szybki posiłek.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 273Kcal
  • Węglowodany: 31.7g
  • Tłuszcze: 10g
  • Tłuszcze nasycone: 4.9g
  • Białka: 12.3g
  • Błonnik: 2.8g
  • Cukry: 4.9g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Informacje żywieniowe za 1 porcję (180g)
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: