Bajgiel wegetariański
Najbardziej znanym bajglem jest ten z serkiem śmietankowym + łososiem + awokado (lub ogórkiem), który nie jest idealny dla tych, którzy nie jedzą zwierząt... Ptitchef rozwiązuje ten problem, przygotowując wegetariański bajgiel, który jest łatwy, szybki i nie wymaga zbyt wielu składników. Wszystko, co musisz zrobić, to otworzyć lodówkę, wziąć pomidora/ogórka/sałatkę i pokroić bajgla przed podaniem ;-) Dodaj trochę sera dla delikatności i gotowe.
Składniki
Materiały
- Toster
Przygotowanie
Przekrój bułkę bajgla wzdłuż na 2 części i opiecz w tosterze.
Następnie rozsmaruj trochę serka śmietankowego na spodzie i ułóż cienkie plasterki ogórka na wierzchu.
Dodaj plasterki pomidora i plaster sera.
Na koniec nałóż liść sałaty i zamknij bajgla.
I gotowe, twój wegetariański bajgiel jest gotowy!
Obserwacje
Jakie są najważniejsze składniki wegetariańskiego bajgla?
Najważniejsze składniki to bułka bajgiel, fromage frais, ogórek, pomidor, ser i sałata.
Ile czasu zajmuje przygotowanie wegetariańskiego bajgla?
Całkowity czas przygotowania wynosi tylko 13 minut, w tym 10 minut na przygotowanie i 3 minuty na opiekanie.
Czy mogę dodać inne składniki do wegetariańskiego bajgla?
Tak, możesz dodać inne warzywa, takie jak awokado czy rzodkiewka, aby wzbogacić smak.
Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia wegetariańskiego bajgla?
Wegetariański bajgiel jest niskokaloryczny i bogaty w witaminy oraz błonnik, co czyni go zdrową alternatywą dla mięsnych wersji.
Czy ten przepis jest odpowiedni dla osób na diecie bezglutenowej?
Nie, przepis zawiera bułkę bajgiel, która zazwyczaj zawiera gluten, ale można użyć bezglutenowej alternatywy, aby dostosować przepis do diety bezglutenowej.
Odżywianie
- Węglowodany: 31.7g
- Tłuszcze: 10g
- Tłuszcze nasycone: 4.9g
- Białka: 12.3g
- Błonnik: 2.8g
- Cukry: 4.9g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Oceń ten przepis