Wegetariański club sandwich
zagłosuj teraz
Trójwarstwowa kanapka wegetariańska bez mięsa i ryb. Jest bardzo sycąca — przypomina sałatkę mieszaną w wersji kanapkowej :D Możesz dodać do niej ulubiony sos, ale jogurt nadaje jej lekkości. Idealna na piknik!
Składniki
1
Materiały
- Toster lub patelnia
Przygotowanie
Opiecz 2 z 3 kromek chleba.
Najpierw połóż kromkę chleba tostowego jako podstawę. Rozsmaruj jogurt na chlebie.
Ułóż plasterki ogórka, a następnie przykryj je kolejną, nietostowaną kromką chleba.
Teraz ułóż plastry pomidora i jajka oraz liście sałaty. Na koniec przykryj kanapkę drugą opieczoną kromką chleba.
I to wszystko!
FAQ ❓
Jaki sos najlepiej pasuje do wegetariańskiego club sandwicha?
Wybór sosu zależy od Twoich preferencji, ale jogurt nadaje kanapce lekkości i świeżości. Możesz też spróbować sosu musztardowego lub z awokado, aby uzyskać inny smak.
Czy można zrobić wegetariański club sandwich bez jogurtu?
Tak, jogurt możesz zastąpić hummusem, wegańskim majonezem lub dowolnym innym ulubionym sosem — kanapka nadal będzie pyszna.
Jaki chleb najlepiej nadaje się do wegetariańskiego club sandwicha?
Chleb pełnoziarnisty to doskonały wybór ze względu na smak i konsystencję, ale możesz też użyć chleba żytniego lub bezglutenowego.
Ile czasu zajmuje przygotowanie wegetariańskiego club sandwicha?
Przygotowanie jest bardzo szybkie — wystarczy 5 minut. To idealny pomysł na szybki posiłek lub piknik.
Czy można dodać więcej składników do wegetariańskiego club sandwicha?
Oczywiście! Możesz dodać awokado, startą marchewkę, paprykę lub inne ulubione warzywa, aby kanapka była jeszcze bardziej pożywna i smaczna.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 583Kcal
- Węglowodany: 72.8g
- Tłuszcze: 13g
- Tłuszcze nasycone: 2.9g
- Białka: 29g
- Błonnik: 25.5g
- Cukry: 38.3g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 20
Informacje żywieniowe za 1 porcję (2200g)
Podobne przepisy
Club maki, japoński klub kanapkowy
Włoski club sandwich
Domowy chleb kanapkowy
Kremowa lasagne z cukinii: najlepszy wegetariański przepis do wypróbowania!
Risotto z limonką i różowym pieprzem: elegancki wegetariański przepis na wyjątkowe kolacje
Crespelle z ricottą i grzybami: idealny kremowy wegetariański przepis na każdą okazję
Panierowany bakłażan z bułką tartą panko w stylu japońskiego curry katsu, ale wegetariański
Panierowany bakłażan po mediolańsku, ale wegetariański - gotowanie we frytkownicy powietrznej
Klopsiki z kalafiora w frytkownicy powietrznej: ekonomiczny i wegetariański przepis
Makaron na zimno z kremem z awokado, migdałami i pomidorkami koktajlowymi: wegetariański i bardzo smaczny!
Bajgiel wegetariański
Gulasz wegetariański
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:
Oceń ten przepis