Pory zapiekane z gotowaną szynką i serem

Danie główne
łatwe
40 min
417 Kcal

Istnieją proste przepisy, które są tym, czego potrzebujemy w codziennym życiu. I to właśnie proponujemy w przypadku pieczonych porów z gotowaną szynką i serem au gratin. Przepis ten jest nie tylko bardzo smaczny, ale także bardzo łatwy i szybki w przygotowaniu. Postępuj zgodnie z naszym przewodnikiem krok po kroku, aby cieszyć się tym daniem, które zadowoli dziś całą rodzinę!

Składniki

3

Materiały

  • Szybkowar (opcjonalnie)
  • Naczynie żaroodporne

Przygotowanie

Czas przygotowania15 min
Gotowania25 min
  • Usuń końce pora, a także grubsze liście. Zachowaj białą część i delikatniejszą zieloną część. Umyj, osusz i pokrój na kawałki.
  • Dodaj 3 łyżki oleju na patelnię i smaż pora przez 4 minuty. Od czasu do czasu mieszaj.
  • Dodaj wodę i sól do garnka i ugotuj pory. Jeśli zrobisz to w szybkowarze, będą gotowe w ciągu 10 minut od momentu podniesienia się zaworu. Możesz również gotować je w normalnym garnku, w tym przypadku przybliżony czas gotowania wyniesie 20 minut.
  • Przecedź ugotowane pory przez sito, aby usunąć jak najwięcej wody. Dopraw do smaku solą i pieprzem.
  • Rozgrzej piekarnik do 200ºC z termoobiegiem góra-dół. Rozłóż pory w naczyniu żaroodpornym. Następnie ułóż warstwę plastrów sera, a na wierzchu kolejną warstwę gotowanej szynki. Na koniec przykryj obfitą warstwą startego sera.
  • Piec przez 10 minut w temperaturze 200°C. Następnie grillować z opcją grillowania przez kilka kolejnych minut, aż wierzch będzie złotobrązowy.

    Czas zapiekania zależy od posiadanego piekarnika. Wyjąć z piekarnika, odstawić na kilka minut i podawać na gorąco. To wszystko! Teraz możemy cieszyć się naszymi porami au gratin.

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia porów?

Pory są bogate w witaminy, minerały i błonnik, co wspiera zdrowie serca i układu pokarmowego.
Tak, możesz użyć różnych serów, takich jak Gouda, Cheddar czy Feta, aby nadać daniu inny smak.
Możesz dodać pieczarki, cebulę, a nawet warzywa takie jak brokuły czy kalafior, aby wzbogacić danie.
Zapiekane pory można przechowywać w lodówce do 3 dni w szczelnym pojemniku.
Tak, możesz przygotować wszystkie składniki wcześniej i zapiec tuż przed podaniem, co zaoszczędzi czas w kuchni.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 417Kcal
  • Węglowodany: 7.3g
  • Tłuszcze: 26.3g
  • Tłuszcze nasycone: 16.8g
  • Białka: 35.4g
  • Błonnik: 4.9g
  • Cukry: 6.8g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 15
Informacje żywieniowe za 1 porcję (328g)

Sprzęt do gotowania

piekarnik
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis:
5/5, 1 głosuj