Wiosenny quiche marchewkowy

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
1 h 10 m
269 Kcal

Wraz z ładną pogodą mamy ochotę na łatwe i zdrowe przepisy na co dzień. Przedstawiamy Wam quiche, tym razem w wersji kwadratowej i z bardzo kolorową dekoracją :) Zawsze możesz go zmodyfikować i dodać warzywa, które lubisz najbardziej.

Składniki

6

Materiały

  • kwadratowa forma (23x23 cm)
  • pręty ręczne

Przygotowanie

Czas przygotowania15 min
Gotowania55 min
  • Wiosenny quiche marchewkowy - Przygotowanie krok 1W misce ubijamy jajka, śmietanę, mleko, sól, pieprz i gałkę muszkatołową.
  • Wiosenny quiche marchewkowy - Przygotowanie krok 2Dodaj poszatkowaną (lub startą) marchewkę i wymieszaj.
  • Wiosenny quiche marchewkowy - Przygotowanie krok 3Umieść ciasto na wysmarowanej tłuszczem formie do pieczenia, odetnij nadmiar i wylej przygotowaną masę na wierzch.
  • Wiosenny quiche marchewkowy - Przygotowanie krok 4Piec przez 30 minut w temperaturze 180ºC. Wyjąć z piekarnika.
  • Wiosenny quiche marchewkowy - Przygotowanie krok 5Na wierzchu ułóż pokrojoną paprykę, pomidora oraz oliwki i piecz przez kolejne 25 minut w temperaturze 180°C.
  • Wiosenny quiche marchewkowy - Przygotowanie krok 6Ostudzić i gotowe! Podawaj z sałatką i masz kompletny posiłek :)

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są najważniejsze składniki do quiche marchewkowego?

Najważniejsze składniki to ciasto francuskie, jajka, śmietana, mleko oraz marchew.
Tak, możesz dodać ulubione warzywa, takie jak cukinia, brokuły czy szpinak.
Quiche należy piec przez 30 minut, a następnie dodać warzywa i piec przez kolejne 25 minut w temperaturze 180°C.
Tak, quiche można przygotować wcześniej i podgrzać przed podaniem, co czyni go idealnym daniem na przyjęcia.
Quiche marchewkowy świetnie smakuje z sałatką, jogurtem lub sosem czosnkowym jako dodatkiem.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 269Kcal
  • Węglowodany: 19.5g
  • Tłuszcze: 17.5g
  • Tłuszcze nasycone: 10.5g
  • Białka: 6.9g
  • Błonnik: 3g
  • Cukry: 4.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 11
Informacje żywieniowe za 1 porcję (170g)

Sprzęt do gotowania

piekarnik

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: