Chcesz jeść więcej szpinaku? Możesz zacząć tutaj! 11 przepisów, aby znaleźć inspirację
Jeśli podjąłeś postanowienie, aby jeść więcej warzyw, jest jedno, które często testuje twoje postanowienie: szpinak. Nie dlatego, że jest skomplikowany, ale z powodu niewygodnego miejsca, jakie zajmuje w domowej wyobraźni. Dla wielu osób nadal jest synonimem nijakiego dania, jednego z tych, które je się "tylko dlatego". Raczej marny los dla liścia, który, jeśli jest dobrze traktowany, może być jedwabisty, pachnący, a nawet uzależniający.
Ujmijmy to jako proste, niedramatyczne wyzwanie: chcesz jeść więcej szpinaku, ale nie chcesz, aby obiad wydawał się pokutą. Tutaj opłaca się być praktycznym. Szpinak nie ma natychmiastowego uroku dobrego grillowanego łososia ani aury "dbam o siebie", która sama się sprzedaje. Zamiast tego oferuje coś lepszego: dostosowuje się do prawie każdej kuchni, gotuje się błyskawicznie i przy dwóch mądrych decyzjach: czosnek, odrobina kwasu, nabiał, roślina strączkowa, jajko, zmienia swoją rolę: przestaje być zrezygnowanym dodatkiem i staje się podstawą dania.
Odkryj nasze przepisy:
Masz pod ręką tortille? Zamień je w pyszną zapiekankę w stylu ciasta marszczonego ! Wystarczy kilka prostych składników, aby w mgnieniu oka uzyskać kompletne i pyszne danie . Połączenie szynki, szpinaku i mozzarelli to klasyk, który sprawdza się za...
Szukasz pomysłu na to, jak zachęcić całą rodzinę do jedzenia warzyw? Ta zupa powinna pomóc ;-) W połączeniu z ziemniakami, każdy członek rodziny pokocha tę zupę! Poniżej pokażemy Ci, jak ją przygotować krok po kroku.
Bliski Wschód ma kulinarne skarby, o których warto wiedzieć. Wśród nich są boreks. To rodzaj chrupiącego ciasta filo, które skrywa soczyste nadzienie ze szpinaku i sera. Istnieje wiele odmian borek, zarówno pod względem ich kształtu - można znaleźć...
Jeśli kiedykolwiek chciałeś zrobić domowy makaron , ale pomysł ugniatania cię onieśmiela, malfatti są odpowiedzią, na którą czekałeś. Te małe włoskie kąski, podobne do gnocchis , są prawdziwą ucztą bez zamieszania. Ich nazwa dosłownie oznacza...
Nie masz pomysłu na obiad? Przygotuj kremowy sos szpinakowo-grzybowy i dodaj udka z kurczaka. Jako dodatek wystarczy ugotować ryż, makaron lub ziemniaki, a posiłek będzie gotowy! Proste, prawda?
Kuchnia śródziemnomorska jest pełna smacznych, słonecznych przepisów, a dziś udajemy się do Grecji, aby odkryć nową specjalność: Spanakopita (ośmielamy się wymówić tę nazwę poprawnie za pierwszym razem)! Ten wegetariański placek ze szpinakiem i...
Co jest w menu w porze lunchu? Wegetariańska lasagne ! Ale nie ma mowy o pomijaniu smaków, nie ma mowy! Tutaj możemy zapewnić, że pokochasz połączenie ricotty i szpinaku . Rezultat jest wyjątkowo rozpływający się w ustach, a przede wszystkim...
Ugotuj szpinak w kremowym sosie i dodaj jajka, aby uzyskać wyjątkowo miękki i smaczny rezultat :-) Po ugotowaniu na patelni pod przykryciem otrzymasz jajka z miękkim białkiem i płynnym żółtkiem...! Prawdziwa rozkosz i świetny sposób na zachęcenie...
Ciasto francuskie w 100% rybne, zarówno pod względem nadzienia, jak i kształtu! W połączeniu ze szpinakiem jest to łatwy, oryginalny i zabawny sposób na zachęcenie dzieci (i niechętnych dorosłych) do jedzenia ryb i warzyw. Wszystko, co musisz zrobić,...
Aby uzyskać przepis, który jest łatwy w przygotowaniu i zapewnia ciepło w chłodne dni, wybierz tę zupę! Dzięki dodatkowi ciecierzycy i szpinaku jest ona pełnowartościowa i zbilansowana, a także prosta w przygotowaniu! To także świetna wskazówka, gdy...
Patricia González
Komentarze