Ogórki nadziewane ryżem, wędzonym łososiem, awokado i miętą
Świeże, bez gotowania, aromatyczne: te ogórkowe łódeczki to idealna przystawka! Ten przepis jest łatwy w przygotowaniu, a ogórki można dowolnie udekorować. Następnie pokrój na kawałki na aperitif lub przystawkę ;-)
Składniki
Przygotowanie
- Ugotuj ryż zgodnie z instrukcjami na opakowaniu. Pozostaw do ostygnięcia lub przepłucz zimną wodą i odcedź.
- Przekrój ogórek wzdłuż na pół. Wydrąż miąższ i pokrój na małe kawałki. Udekoruj wnętrze ugotowanym ryżem, miąższem ogórka, pokrojonym awokado i posiekanym wędzonym łososiem lub pstrągiem.
- Posyp smażoną cebulą, nasionami sezamu i posiekaną świeżą miętą. I gotowe!
Obserwacje
Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia ogórków?
Ogórki są niskokaloryczne, bogate w wodę i zawierają witaminy oraz minerały, co czyni je doskonałym składnikiem zdrowej diety.
Czy mogę użyć innego rodzaju ryżu w tym przepisie?
Tak, możesz użyć dowolnego rodzaju ryżu, ale pamiętaj, że czas gotowania może się różnić w zależności od wybranego rodzaju.
Jakie inne składniki mogę dodać do ogórków nadziewanych?
Możesz dodać różne składniki, takie jak ser feta, krewetki lub inne ulubione warzywa, aby wzbogacić smak.
Czy ogórki nadziewane można przygotować z wyprzedzeniem?
Tak, możesz przygotować ogórki z wyprzedzeniem, ale najlepiej podać je świeże, aby zachowały chrupkość.
Jakie napoje najlepiej pasują do ogórków nadziewanych?
Do ogórków nadziewanych świetnie pasują lekkie napoje, takie jak białe wino, woda z cytryną lub orzeźwiające koktajle owocowe.
Odżywianie
- Węglowodany: 9.3g
- Tłuszcze: 3.8g
- Tłuszcze nasycone: 0.6g
- Białka: 3.6g
- Błonnik: 1.5g
- Cukry: 1.4g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Oceń ten przepis