Pikantna sałatka ogórkowa z orzeszkami ziemnymi

zagłosuj teraz
Przystawki
łatwe
12 min
207 Kcal

Masz ochotę na sałatkę ogórkową, która różni się od klasycznych wersji? Ta jest świeża, chrupiąca i przyjemnie pikantna, a smaki doskonale się równoważą. Ogórek nadaje jej świeżości, a orzeszki ziemne i sezam dodają chrupkości. Wyjątkowego aromatu nadaje sałatce gorący olej wlany na czosnek i przyprawy. Odrobina soku z cytryny dodaje kwasowości, a miód łagodzi pikantność. Całość jest świetnie zrównoważona.

Składniki

2

Opcjonalnie:

Potrzebne przybory

  • Nóż
  • Patelnia

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Czas gotowania2 min
  • Pikantna sałatka ogórkowa z orzeszkami ziemnymi - Przygotowanie krok 1Umyj ogórka, a następnie pokrój go na cienkie plasterki. Najlepiej kroić go ukośnie, aby uzyskać duże, owalne plastry.
  • Pikantna sałatka ogórkowa z orzeszkami ziemnymi - Przygotowanie krok 2Pokrój plasterki ogórka w cienkie słupki.
    *Możesz też grubo pokroić ogórek, a następnie go rozgnieść albo pokroić w spiralę.
  • Pikantna sałatka ogórkowa z orzeszkami ziemnymi - Przygotowanie krok 3Przełóż słupki ogórka do miski i dodaj posiekane orzeszki ziemne oraz biały sezam (możesz też dodać pastę z orzeszków ziemnych).
  • Pikantna sałatka ogórkowa z orzeszkami ziemnymi - Przygotowanie krok 4Wsyp płatki chili do małej miseczki, dodaj posiekany czosnek i sól (lub sos sojowy).
  • Pikantna sałatka ogórkowa z orzeszkami ziemnymi - Przygotowanie krok 5Rozgrzej olej na patelni na średnim lub dużym ogniu. Wlej bardzo gorący olej na przygotowaną mieszankę.
  • Pikantna sałatka ogórkowa z orzeszkami ziemnymi - Przygotowanie krok 6Dodaj sok z cytryny (lub ocet ryżowy) i miód (lub brązowy cukier) i dobrze wymieszaj.
  • Pikantna sałatka ogórkowa z orzeszkami ziemnymi - Przygotowanie krok 7Dodaj olej z przyprawami do miski.
  • Pikantna sałatka ogórkowa z orzeszkami ziemnymi - Przygotowanie krok 8Dokładnie wymieszaj.
  • Pikantna sałatka ogórkowa z orzeszkami ziemnymi - Przygotowanie krok 9Gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak sprawić, by sałatka ogórkowa była jeszcze bardziej pikantna?

Możesz dodać więcej płatków chili lub świeże papryczki, aby uzyskać intensywniejszy smak.
Tak, składniki możesz przygotować wcześniej, ale najlepiej wymieszać sos tuż przed podaniem, aby ogórek pozostał chrupiący.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 207Kcal
  • Węglowodany: 7.1g
  • Tłuszcze: 16.5g
  • Tłuszcze nasycone: 2.5g
  • Białka: 5.6g
  • Błonnik: 2.2g
  • Cukry: 4.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Informacje żywieniowe na 1 porcję (141g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Informacje dodatkowe

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne dla Petitchef od 2017 roku.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: