Musli, czyli domowa granola

Name: Musli, czyli domowa granola
Prep time: 5 min
Cook time: 12 min
Total time: 17 min
Yield: 5
Cuisine: Pl
Ingredients: 100 g płatków owsianych; 50 g migdałów; 1 łyżka ziaren sezamu; 1 łyżka oleju roślinnego; 3 łyżki miodu; 40 g rodzynek

zagłosuj teraz

Przekąski

łatwe

17 min

246 Kcal

Rozpocznij dzień od pysznego, łatwego w przygotowaniu domowego musli na śniadanie. Świetnie sprawdzi się również na podwieczorek i pomoże uzupełnić zapasy energii przed treningiem! Dodaj wybrane składniki i urozmaicaj smak :-) Orzechy, suszone owoce, czekolada, wiórki kokosowe... Puść wodze fantazji :-) Poniżej znajdziesz nasz przepis w wersji tekstowej i wideo, przedstawiony krok po kroku ↓ ↓

Składniki

100 g płatków owsianych
50 g migdałów
1 łyżka ziaren sezamu
1 łyżka oleju roślinnego
3 łyżki miodu
40 g rodzynek

Przygotowanie

Czas przygotowania5 min

Gotowania12 min

W misce wymieszaj płatki owsiane, migdały i nasiona sezamu.
Dodaj olej i miód i dobrze wymieszaj.
Umieść całość na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Ułóż warstwę o wysokości nie większej niż 1 cm.
Piecz przez 12 minut w temperaturze 180°C.
Gdy mieszanka ostygnie, dodaj rodzynki i dokładnie wymieszaj.
I gotowe — domowe musli jest już gotowe! Przechowuj je przez kilka tygodni w szczelnie zamkniętym pojemniku.

Oceń ten przepis

Doskonały ! Bardzo dobry Dobry Średni Słaby

Obserwacje

Płatki owsiane: możesz zastąpić je płatkami z innych zbóż lub ich mieszanką.
Migdały: możesz zastąpić je orzechami włoskimi, laskowymi, pekanami, ziemnymi itp.
Sezam: możesz zastąpić go pestkami słonecznika, pestkami dyni itp.
Olej roślinny: możesz użyć oleju słonecznikowego, rzepakowego, sezamowego, oliwy z oliwek, oleju kokosowego itp.
Miód: możesz zastąpić go syropem z agawy lub syropem klonowym.
Rodzynki: możesz zastąpić je innymi suszonymi owocami.